Як впоратися з розставанням

Не тримайте емоції в собі. Обов`язково розкажіть про те, що відчуваєте близькій подрузі, друга, одному із родичів, в загальному, поговоріть про свої переживання з будь-яким близькою людиною, яка щиро вам поспівчуває. Це допоможе звільнитися від сильних емоцій, тим самим, вам буде легше пережити розставання.

Після розставання постарайтеся позбутися від речей, які нагадують вам про колишнього улюблену людину. Спосіб, який ви при цьому оберете, залежить виключно від ваших власних уподобань. Кому-то легше порвати всі фотографії і викинути подарунки (це особливо допомагає в тих випадках, коли розставання відбувається через зраду), а кому-то простіше скласти всі пам`ятні речі в коробку і заховати її в комору або дальній кут шифоньєра.

Якщо у вас є така можливість, постарайтеся хоча б перші два-три місяці жодним чином не перетинатися з колишнім коханим чоловіком. На жаль, це складно зробити, якщо ви є колегами по роботі або спілкуєтеся з однієї і тієї ж компанією приятелів. Але навіть в цих випадках, якщо біль розставання просто не переносимо, щоб хоч якось зберегти свій душевний спокій, тимчасово спілкуйтеся з загальними друзями. Якщо ви колеги, скоротіть спілкування до самого мінімуму, необхідного для виконання робочих обов`язків.

Постарайтеся абстрагуватися на щось позитивне, щоб заповнити в житті порожнечу. Варіантів тут може бути безліч. Наприклад, заняття спортом або улюблене хобі. Якщо ви не любите спорт або у вас немає якихось улюблених занять, спробуйте відволіктися за допомогою щоденних прогулянок. Ще краще, якщо у вас є можливість відправитися в подорож, навіть якщо це поїздка в сусіднє місто. Тільки майте на увазі, що не варто відвідувати ті місця, де ви часто бували разом. Інакше біль розставання тільки спалахне з новою силою.

Якщо після розставання з коханою людиною найбільшим випробуванням для вас стала порожня квартира і самотні вечори, заведіть собі вихованця, наприклад, кішку або собаку. Це допоможе вам переключитися на турботи про домашнього улюбленця. До того ж спілкування з братами нашими меншими дуже навіть непоганий засіб від депресії, яка зазвичай супроводжує розставання.