Як приготувати салати з куркою
Салати здатні внести в ваш раціон різноманітність, наситити його вітамінами і корисними речовинами, необхідними організму. А якщо в них додати, наприклад, курку, ви отримаєте повноцінний легку вечерю, який подбає про вашу фігуру і не залишить тяжкості в шлунку.
Вам знадобиться
- Для салату з відварною куркою:
- куряче філе 200 г;
- яйця 2 шт .;
- огірок 1 шт .;
- помідор 1 шт .;
- майонез;
- сіль за смаком.
- Для салату з копченою куркою:
- копчена курка 200 г;
- яйця 1 шт .;
- салат айсберг;
- помідори черрі 6-8 шт;
- оливкова олія;
- часник;
- гірчиця;
- лимонний сік.
Інструкція
1
Салат з відварною куркою
Цей листковий салат відмінно підійде як до святкового столу, так і для буденного прийому їжі. Для нього можна використовувати філе або іншу частину тушки, попередньо позбавивши її від шкіри і кісток. Зваріть курку і курячі яйця, остудіть їх.
2
Вимийте огірок і помідор, обсушити паперовими рушниками і дрібно наріжте кубиками. Очищені яйця і м`ясо курки також подрібніть.
3
Візьміть тарілку з високими краями. На дно викладіть шар курки, зверху - тонкий шар майонезу. Далі продукти йдуть в наступній послідовності: помідор і знову майонез, яйця, майонез, огірок, майонез. Прикрасити салат можна зеленню або дрібно порубаними яйцями. Обов`язково залиште страву настоятися мінімум півгодини, - за цей час він просочиться і стане набагато соковитіше.
4
Салат з копченою куркою
Візьміть копчену курку і зріжте з неї необхідну кількість м`яса, позбавивши його від шкіри. Поріжте його кубиками. Зваріть яйце, остудіть його, очистіть і розріжте на вісім приблизно рівних частин.
5
Вимийте помідори черрі і розріжте кожен навпіл. Качан салату Айсберг звільніть від верхнього листя (їх вживати в їжу не варто), інші ж порвіть руками (вам знадобиться приблизно п`ять-сім листів).
6
Приготуйте заправку. Для цього очистіть два зубчики часнику і пропустіть їх через Часничниці. До них додайте чайну ложку гірчиці, стільки ж лимонного соку і оливкового масла. Посоліть за смаком і ретельно перемішайте до однорідної консистенції. Додаючи сіль, враховуйте, що копчена курка сама по собі досить сильно посолена.
7
Викладіть в глибоку миску салат Айсберг і помідори черрі, додайте заправку і перемішайте. Суміш перекладіть на широку тарілку. Зверху розкладіть курку і яйця. Подавати такий салат потрібно відразу ж, так як приблизно через годину через заправки листи Айсберга почнуть втрачати свою пружність і обмякнут.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Дієтичний салат з руколою і куркою
- Салат з курки з грибами
- Як приготувати салат з чорносливом і куркою
- Як приготувати салат з вареної куркою і чорносливом
- Салат з нуту з оливками і черрі
- Як приготувати салат кобб
- Як готувати салат зі скумбрії
- Як приготувати салат з шинки
- Салат "цезар" з куркою і печерицями
- Листковий салат з копченою куркою "соснова шишка"
- Як приготувати смачний салат з куркою і ананасами
- Як приготувати салат з курки з сиром фета
- Салат з куркою, гречкою і сиром
- Як приготувати салат з копченої курки
- Салат з в`яленими помідорами і куркою
- Як приготувати салат «виноградинка» з куркою і виноградом
- Салат з яйцями-пашот і куркою
- Як приготувати салат до курки
- Салат "цезар" з куркою і сухариками
- Салат з куркою і грінками
- Салат "соняшник" з куркою і кукурудзою