Як навчитися вести себе впевнено

Постарайтеся усвідомити, що крім вас самих, з вашою проблемою не допоможе впоратися ніхто. Проаналізуйте, наскільки сильно невпевненість у власних силах і вчинках заважає вам жити. Якщо через цього недоліку ви отримали чимало проблем, саме час почати позбавлятися від нього. Але перш за все, необхідно розібратися, що саме лежить в основі невпевненості. Це може бути негативний досвід минулого, явні недоліки чи зовнішні дефекти, необґрунтований страх перед результатом. Хоч би яка була причина, постарайтеся не відкидати думки про неї, а починати діяти конструктивно.

Попрацюйте зі своєю зовнішністю, оскільки бездоганний вигляд завжди додає впевненості в собі. Скиньте зайву вагу, зробіть нову стрижку, ідеальний манікюр і легкий макіяж. Виберіть одяг, яка стовідсотково йде вам, і ви відчуваєте себе в ній комфортно. Розправте плечі: ви здивуєтеся, наскільки постава змінює відчуття себе. Подивіться в дзеркало. Напевно ви подобаєтеся собі в новій якості. Результат не змусить себе довго чекати: захоплені погляди і компліменти оточуючих викличуть бажання спілкуватися і бути на виду. А це і є головний крок до подолання невпевненості.

Почніть виконувати невеликі вправи, що дозволяють боротися з сором`язливістю. Намагайтеся вітатися з усіма навколо, аж до двірника і касира в магазині. На зборах беріть слово і коректно відстоюйте свою позицію. Намагайтеся більше спілкуватися усно і по телефону: нескінченні розмови з малознайомими людьми допоможуть забути про невпевненість. Посміхайтеся в будь-який доречною для цього ситуації: позитивний настрій створить навколо вас сприятливу атмосферу.

Якщо ви не впевнені в своїх силах або професіоналізмі, ризикніть взяти на себе хоча б один відповідальний проект. Розбийте мету на невеликі етапи і планомірно рухайтеся до успіху. Скажіть собі, що не маєте права на провал. Дійте цілеспрямовано і без емоцій. Навіть невеликий успіх здатний окрилити вас і надати впевненості. Але при цьому не бійтеся провалу. Обов`язково створіть запасний варіант розвитку подій, який також влаштує вас.

Ставтеся до більшості речей з гумором. Якщо ви боїтеся візиту до чиновника або важливої зустрічі з клієнтом, щира посмішка і пара жартівливих фраз здатні миттєво згладити напругу і розташувати до вас співрозмовника