Як побороти невпевненість в собі

Часто люди втрачають можливості стати багатшими, успішніше, знайти нових друзів і спільників тільки тому, що бояться заговорити. Бояться виглядати смішними, бояться, що роблять щось не так, бояться бути самими собою. Страх критики, насмішок і почуття провини роблять людей невпевненими в собі. Закрився в своєму маленькому світі, вони рідко спілкуються з оточуючими і відчувають величезне почуття дискомфорту, виступаючи перед аудиторією. Як же подолати невпевненість в собі і знайти душевний спокій?
Інструкція
1
Крок перший - менше думати про свої страхи і розчарування. Потрібно раз і назавжди забути фразу «У мене не вийде», гнати геть негативні думки про те, що ви неудачлів, негарний і не успішний. Замість цього варто подумати, якою людиною ви хотіли б стати, яких успіхів домогтися і як це все здійснити.
2



Знайдіть в собі гарні якості. Напевно у вас є якісь захоплення чи дарування, які можна розвивати і звернути цим на себе увагу. Якщо ви вмієте в`язати, малювати, випалювати або щось ще, створіть інтернет-блог і викладайте туди фото своїх творінь. Безсумнівно, знайдеться багато однодумців, які оцінять вашу творчість і щиро похвалять його. А ви зможете навчитися у них чогось нового, та й розширите коло спілкування.
3
Не бійтеся людей. Може бути, вони теж в душі невпевнені в собі, але намагаються стримувати емоції і боротися з цим. Якщо у вас є «кумир» серед оточуючих, на кого ви хотіли б бути схожі, подумайте, чому людина таким став і як цього домогтися. Тільки уникайте повного копіювання поведінки і способу - це виглядає безглуздо.
4
Займіться тим, чим завжди хотіли займатися. Хотіли співати, але сумнівалися щодо слуху і голосу - запишіться на уроки вокалу. Мріяли танцювати в світлі софітів - сходіть хоча б на одне заняття з танців. Представляли себе на кораблі - нагородите себе круїзним подорожжю. І може бути, ви опинитеся відмінним мандрівником з красивим голосом і зуміє станцювати вальс на борту корабля.
5
Репетируйте перед дзеркалом будь-який вихід на публіку, продумуючи, що скажете і як будете триматися. Доповідь на семінарі? - Ви його вже вивчили будинку і зовсім не боїтеся запитань із залу. Звіт перед керівництвом? - Ви ж все зробили правильно і привели все доводи рівним упевненим голосом. Зустріч з коханою людиною? - Ви і до цього готові! Руки не тремтять, й слова не плутаються.
6
Не звертайте уваги на глузування або уїдливі репліки інших людей. Це показник слабкості, тому не варто на ньому зациклюватися. Навпаки, пройдіть повз, гордо випрямивши спину і посміхаючись.
7
Чи не топіть свої печалі і комплекси в алкоголі під сумні тужливі пісні. Замість цього частіше дивіться веселі і добрі фільми і комедії. Адже якщо у людини гарний настрій, він відкритий для спілкування, позитивний і притягує інших.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як побороти невпевненість в собі