Як зробити груди пишної

Безумовно, суттєво збільшити розмір бюста без пластичної операції неможливо. Але зовсім необов`язково вдаватися до пластики, щоб мати гарну, пружну груди. Для цього досить систематично і ретельно піклуватися про неї. Починайте щоранку з водного масажу: спочатку направляйте струмінь душу на одну груди, переміщаючи її за годинниковою стрілкою зверху вниз, далі рухаючись по колу. Потім виконайте таку ж процедуру з іншого грудию. Робіть контрастний душ, кілька разів змінюючи температуру води, але завжди закінчуючи холодною.

Після ванни і душа використовуйте косметичні засоби для підвищення еластичності і зміцнення шкіри грудей. Спробуйте один раз в тиждень робити картопляну маску. Для її приготування, розімніть одну відварну картоплину. Додайте 50 мл рослинного масла, по одній чайній ложці меду і вершків. Нанесіть суміш на шкіру грудей легкими, спрямованими вгору по колу рухами. Залиште на 15-20 хвилин. після змастіть груди оливковою олією.

Поліпшити форму грудей допоможуть і заняття в тренажерному залі. Пам`ятайте, що під час фізичних тренувань обов`язково потрібно надягати бюстгальтер. Удома ви можете щодня виконувати нескладні вправи. Перша вправа робіть, вставши на відстані півметра від стіни. Витягніть вперед руки і з силою тисніть долонями об стіну. Виконуючи другу вправу, зігніть руки в ліктях і з`єднайте долоні на рівні бюста. Натисніть ними один на одного щосили так, щоб м`язи грудей напружилися. Зберігайте такий стан секунд десять, потім розслабте руки. Повторюйте не менше 10 разів поспіль. І ще одна вправа: з`єднавши долоні, піднімайте як можна вище і повертайте у вихідне положення лікті. Повторіть 7-10 разів.