Як позбутися від куріння

Кинути палити «скороченням сигарет» - самий наївний з усіх способів. Як правило, його радять люди, які ніколи не курили. Або палять самі себе обманюють, що за допомогою такого прийому є можливість остаточно зав`язати з нікотиновою залежністю. Справа в тому, що навіть одна сигарета в день цілком задовольняє потребу (викликану курінням) організму в нікотині. Та й не протримається це довго. Такі люди найчастіше «зриваються» на свою звичайну дозування. Природно, що кидати палити за допомогою куріння, це ще до того ж підкреслювати «виняткову» роль впливу нікотину на людину. Такий спосіб абсолютно неприйнятний.

Нікотинові жуйки, пластирі, електронні сигарети і т.д. Теж досить наївні кошти. Коли людина хоче позбутися залежності нікотинової, найгірше з засобів здійснення заданої мети - використовувати нікотин в дещо інший «оболонці». Як правило, після вживання «замінників» людина незабаром знову повертається до сигарет.

Препарати для полегшення відмови від куріння - без вмiсту нікотину. Більш ефективні. Як правило, вони викликають у організму відраза до нікотину на деякий час, тим самим даючи людині «фору» в тиждень або місяць. Після чого буде вибір - не курити або знову почати. Ефект часто буває позитивним, оскільки через місяць людина може твердо вирішити для себе покінчити з курінням. Рекомендується приймати болгарський препарат «Табекс», доступний майже у всіх аптеках Росії.

Сила волі - теж поширений спосіб без використання будь-яких засобів. Таким способом кинути курити легше, оскільки він не «перебільшує» роль нікотину в житті людини. Чи не змушує думати, що цей наркотик настільки важливий, що заради боротьби з ним необхідно приймати якісь ліки або замінники.

Після різкого кидання сигарет у людини буде "ломка", Оскільки нікотин викликає залежність, в тому числі психологічну. Адже куріння за роки ставати чимось схожі на ритуалу. Посилене бажання закурити буде тривати близько 2-3 днів. Потім бажання буде слабкіше, але не пропаде ще протягом від одного до трьох місяців. Після чого є шанс, що воно повністю зникне.