Негативні думки народжують депресію. Якщо останнім часом ви все сильніше починаєте відчувати їх дію, то саме час зробити певні кроки до позбавлення. Чому багато хто характеризує негативні думки як «важкі»? Тому що після них відчувається глибока туга і тяжкість у грудях.
Відео - Неприємні думки: як позбутися?
Існує багато способів позбутися від поганих думок, які можна умовно розділити на три групи.
шкідливі
Це найпростіший спосіб «втекти від себе». Сюди можна віднести наркотичну, алкогольну, нікотинову та інші види залежностей. Окремо слід виділити залежність від людини, коли одна особа пригнічує іншу настільки, що вона не розуміє життя без свого пана.
Відео - МУЗИКА ВІД НАВ`ЯЗЛИВИХ ДУМОК
Малоймовірно, що даний метод допоможе позбутися від важких дум. Він як анестезія, дає лише тимчасовий ефект, і біль іде, але потім, вона повертається з новою, подвоєною силою.
нейтральні
Сюди можна віднести способи, які особливої шкоди організму не завдають, але і від поганих думок не позбавляють. Вони на кшталт «топтання на місці». У цю групу можна включити пусті балачки, передачу пліток і чуток.
Відео - Як позбутися нав`язливих думок? СПОСОБИ позбутися нав`язливих думок самостійно
Корисні
На відміну від двох попередніх, вони вимагають роботи над собою. Людина повинна розібратися в собі, зрозуміти природу своїх страхів і депресії. Сюди можна включити роботу з психологом, аутотренінг, самоконтроль. Це один з найбільш дієвих способів зрозуміти себе і перестати мислити негативно.
