ßê îòðèìàòè êàëüö³é
³äåî - ßê ïðèãîòóâàòè ³ ïðèéìàòè êàëüö³é ç ÿº÷íî¿ øêàðàëóïè.
Áðàê êàëüö³þ â îðãàí³çì³ íåãàòèâíî ïîçíà÷àºòüñÿ íà ñòàí³ ê³ñòîê, çóá³â, âîëîññÿ ³ í³ãò³â. Ñòðàæäàþòü âíóòð³øí³ îðãàíè ³ òêàíèíè, àëå ³ íàäëèøîê öå ðå÷îâèíè òàêîæ øê³äëèâèé äëÿ ëþäèíè, ìîæóòü óòâîðþâàòèñÿ êàìåí³ â íèðêàõ. ßêùî âè ïîì³òèëè ÿâíó íåñòà÷ó êàëüö³þ, òî êðàùå ïðîêîíñóëüòóâàòèñÿ ç ôàõ³âöåì, à ïîò³ì ïî÷àòè ïðèéîì ïðåïàðàò³â.
²íñòðóêö³ÿ
1
Ëþäñüêèé îðãàí³çì ìîæå îòðèìàòè äîñòàòíþ ê³ëüê³ñòü êàëüö³þ ç ÿº÷íî¿ øêàðàëóïè. Äëÿ öüîãî ïîäð³áí³òü øêàðàëóïó, ïîïåðåäíüî î÷èùåíó â³ä âíóòð³øíüî¿ ïë³âêè, íà êàâîìîëö³. Ïðèéìàéòå ïî 1 ÷àéí³é ëîæö³ 2-3 ðàçè íà äåíü. ×åðåç ì³ñÿöü ïðèéîìó ïîòð³áíî çðîáèòè ïåðåðâó íà òðè ì³ñÿö³.
2
äîáðå çàñâîþºòüñÿ êàëüö³é ç ìîëîêà ³ ñèðó, ðèáè ³ ì`ÿñà. ßêùî º ö³ ïðîäóêòè ñèñòåìàòè÷íî, òî âè çàáóäåòå ïðî ëàìê³ñòü í³ãò³â ³ òüìÿíîñò³ âîëîññÿ.
3
Ó âñ³õ â³òàì³ííî-ì³íåðàëüíèõ êîìïëåêñàõ ì³ñòèòüñÿ äîáîâà äîçà êàëüö³þ. Ìîæíà ïðèéìàòè â³òàì³íè ò³ëüêè â òîìó âèïàäêó, ÿêùî ¿õ ñêëàä íå âèêëèêຠó âàñ àëåð㳿.
4
Ïðè ÿñêðàâî âèðàæåíî¿ íåñòà÷³ êàëüö³þ, ë³êàð ïðîïèøå âàì ïðåïàðàòè, ÿê³ ì³ñòÿòü âåëèêó äîçó ö³º¿ ðå÷îâèíè. Íàïðèêëàä: «Êàëüöåì³í», «Êàëüö³þ Ãëþêîíàò», «Êàëüö³þ Ëàêòàò», «Áåððîêî» ³ ³í.
5
ßêùî âàñ òóðáóº ïîãàíèé ñòàí í³ãò³â, âîëîññÿ òà øê³ðè, òî íå çàâæäè öå ïîâ`ÿçàíî ç íåñòà÷åþ êàëüö³þ. ³äâ³äàéòå òåðàïåâòà ³ çäàéòå àíàë³çè, ìîæëèâî, ùî âàì äîâåäåòüñÿ çâåðíóòèñÿ ùå é äî åíäîêðèíîëîãà.
Ïîä³ëèñÿ â ñîö ìåðåæàõ:
Ñõîæ³
- ßê óòðèìàòè â îðãàí³çì³ êàëüö³é ïðè âàã³òíîñò³
- Ùî áóäå, ÿêùî íå ïèòè êàëüö³é ïðè âàã³òíîñò³
- ßê ïðèéìàòè ãëþêàíàò êàëüö³þ
- ßê ïðèéìàòè êàëüö³é ä³òÿì
- ßê ä³àãíîñòóâàòè íåäîë³ê êàëüö³þ â îðãàí³çì³ ³ ÿê éîãî çàïîâíèòè
- ßê ïðèéìàòè êàëüö³é ï³ä ÷àñ ãîäóâàííÿ ãðóäüìè
- ßê êðàùå çàñâîþºòüñÿ êàëüö³é
- ßê â³äíîâèòè êàëüö³é â îðãàí³çì³
- ßê ïîòð³áíî ïèòè êàëüö³é
- ßê ïðèéìàòè "êàëüö³é ä3 í³êîìåä"
- ßê çàïîâíèòè äåô³öèò êàëüö³þ
- ßê ïèòè ãëþêîíàò êàëüö³þ
- ßê ïèòè ÿº÷íó øêàðàëóïó
- ßê ïðèéìàòè õëîðèñòèé êàëüö³é
- ßê âèáðàòè â³òàì³íè ç êàëüö³ºì
- Ó ÿêèõ ïðîäóêòàõ ì³ñòèòüñÿ íàéá³ëüøå êàëüö³þ
- ßêèé àïòå÷íèé êàëüö³é íàéêðàùå çàñâîþºòüñÿ
- "Êàëüö³þ ãëþêîíàò": ³íñòðóêö³ÿ ³ç çàñòîñóâàííÿ
- ×èì êîðèñíèé êàëüö³é
- ßê êðàùå ïðèéìàòè êàëüö³é
- ßê ïðèéìàòè êàëüö³é