Як приготувати смачний дієтичний десерт
Відео - Легкий десерт | ДІЄТИЧНЕ МОРОЖЕНОЕ
Зміст
- Відео - Легкий десерт | ДІЄТИЧНЕ МОРОЖЕНОЕ
- Відео - Дієтичне суфле в мікрохвильовці. Десерт на швидку руку! корисно
- Відео - Простий і Смачний Дієтичний Десерт в домашніх умовах
- Відео - Сирний десерт "Зебра" - дієтичний рецепт
- Відео - Худнемо смачно! / Смачні дієтичні рецепти / Лайфхакние рецепти / Фудхакі # 2 / foodhacks 🐞 afinka
Десерт під назвою "нічна вівсянка" - ідеальний варіант харчування під девізом "Будь у формі навесні". У ньому джерело вітамінів і джерело сил в міжсезоння на наступні кілька тижнів.
Вам знадобиться
- - вівсяні пластівці 60 г
- - кориця 1/2 ч.л.
- - колоті волоські горіхи 20 г
- - кокосова стружка 2 ст.л.
- - морква сорту "Каратель", Тонко натерта 100 г
- - яблучне пюре, несолодке 100 г
- - молоко 300 мл
Інструкція
1
Можна назвати це варіантом повільної холодної каші. У класичній каші вівсянку кидають в каструлю і дають закипіти. В даному рецепті - вівсяні пластівці, відповідно до назви, напередодні ввечері кладуть в ємність, перемішують і залишають на ніч в холодильнику. За ніч вівсяні пластівці повинні набрати в себе рідину (наприклад, молоко).
Смачно і натурально, с (несолодким) яблучним пюре і насінням Чіа - це таємна зброя, яке надовго забезпечує відчуття ситості - правильний Powerfood!
Відео - Дієтичне суфле в мікрохвильовці. Десерт на швидку руку! корисно
Відео - Простий і Смачний Дієтичний Десерт в домашніх умовах
2
Також для цього рецепта знадобиться 1 ст.л. насіння Чіа. Це іспанська шавлія, який є популярним видом здорової їжі для схуднення, що вживається протягом вже багатьох століть і містить в собі масу корисних речовин: величезна кількість калію, кальцію, магнію, заліза, вітамінів A, С, B12, а також ліпідів і харчових волокон .
3
Відео - Сирний десерт "Зебра" - дієтичний рецепт
Змішайте вівсяні пластівці, насіння Чіа, кокосову стружку, корицю і волоські горіхи.
У блендері збийте морква сорту "каротель", Яблучне пюре і молоко.
Закрийте і залиште на ніч в холодильнику для того, щоб трохи затверділо.
У блендері збийте морква сорту "каротель", Яблучне пюре і молоко.
Закрийте і залиште на ніч в холодильнику для того, щоб трохи затверділо.
4
Відео - Худнемо смачно! / Смачні дієтичні рецепти / Лайфхакние рецепти / Фудхакі # 2 / Foodhacks 🐞 Afinka
Додайте волоських горіхів і йогурту і насолоджуйтеся!
Пластівці можна варіювати з фруктами і різними прянощами на ваш смак. Мабуть, це найкраща альтернатива для тих, хто хоче радикально позбутися від поїдання тістечок, тортів та інших солодких ласощів.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як приготувати дієтичні оладки з вівсянкою
- Десерт з заварного крему з цитрусовими нотками
- Вівсяно-ягідний десерт з йогуртом
- Яблучний десерт з морозивом
- Десерт "лимонні квіточки"
- Вівсяні котлети з грибами
- Фруктовий десерт на швидку руку
- Сирний десерт "жозефіна"
- Зефірний торт-десерт з фруктами і ягодами
- Печиво економ-варіант
- Порційний сирний десерт "а - ля чізкейк"
- Як за 10 хвилин приготувати смачний десерт
- Як приготувати десерт "кураж"
- Як приготувати десерт "банани з шоколадом"
- Як просто приготувати бездріжджовий хліб в мультиварці
- Як варити вівсяні пластівці
- Як варити геркулесовую кашу на молоці
- Як варити вівсянку на молоці
- Як приготувати смачно вівсяну кашу
- Мус "чорний ліс"
- Як приготувати гарбузово-яблучний десерт