1. Катання на ковзанах або лижах. Подібний активний відпочинок вже став традиційним. Якщо ви до цих пір не освоїли ковзани, пора навчитися. До вибору ковзанів слід поставитися як і до вибору зимового взуття - приміряйте ковзани на шерстяну шкарпетку. Під час примірки порухайте ногами стоячи - стопа не повинна ходити в черевику туди-сюди. Допустиме пространтсва між великим пальцем ноги і носком черевика не повинно перевищувати 1 см.
Відео - Чим Зайнятися На Вихідних? Julia Rickman
Не поспішайте відразу виходити на лід. Встаньте на ковзани будинку або у дворі на утоптаному снігу. Нехай хто-небудь з близьких підстраховує вас, тримаючи попереду за руки на відстані витягнутих рук. Спробуйте присісти, підняти по черзі ноги, нахилитися вправо і вліво. Нехай страхує людина відпускає вас на кілька секунд в кожному положенні.
Як тільки ви навчитеся тримати рівновагу без підтримки, приступайте до навчання падінь. Щоб уникнути травм на початковому етапі навчання запасіться захистом - у відділі продажів роликових ковзанів придбайте наколінники, налокітники, напульсники і т.д. Враховуйте, що вдягати все це ви будете на зимову одяг-куртку і утеплені штани, так що розмір ременів-кріплень підбирайте відповідний.
Відео - Чим курянам зайнятися і куди сходити в святкові дні
Коли відчуваєте, що зараз впадете, що не виставляйте вперед руки або ноги в якості підтримки - можна отримати вивих або перелом. Падати треба, присідаючи і одночасно трохи нахиляючись убік. Ноги під час катання на ковзанах завжди повинні бути злегка зігнуті в колінах.
Вибираючи довжину лиж, орієнтуйтеся на своє зростання плюс відстань від ліктя до кінчиків пальців. Лижні палиці в класичному варіанті повинні доходити вам до зігнутою в лікті руки (або до верхньої частини грудини, якщо ви вибираєте лижі для бігу). Зверніть увагу на насічки на підошві лиж - для класичної ходьби насічки повинні бути поперечними, а для конькового стилю - косі.
Навчання ходьбі на лижах можна починати в лісовому масиві, де вже протоптана лижня. Якщо ви зібралися кататися всією сім`єю, не слід йти впритул один до одного. Щоб уникнути отримання травм від вістря лижних палиць, відстань між що йдуть по лижні має бути не менше метра.
Небезпечним для лижного катання може бути спуск з гори або пагорба. Важливо запам`ятати, що ноги під час спуску повинні бути зігнуті в колінах, корпус трохи нахилений вперед, а палиці спрямовані назад і притиснуті ліктями до корпусу.
Відео - Читати книги англійською легко aka Чим зайнятися на новорічних канікулах? || MagisterOfBeauty
2. Свято для всіх. Не менш активним відпочинком вважаються масові гуляння. Відкрийте в собі талант організатора і мецената - влаштуйте, наприклад, новорічне свято для діточок в своєму дворі.
Зберіть компанію однодумців, візьміть костюми і музичну апаратуру напрокат. Складіть сценарій свята, розподіливши ролі, або пошукайте готові сценарії в інтернеті.
Заздалегідь роздрукуйте і розклейте барвисті оголошення на під`їзді: в такий-то день, о такій-то годині відбудеться свято, вхід безкоштовний. Можна намовити всіх бажаючих батьків скинутися фінансово і закупити однакові дрібні подарунки або цукерки для дітлахів.
3. Фотосесія або зйомки фільму. Костюми та новорічні атрибути можуть стати в нагоді для веселої фотосесії або відеозйомки в лісі. Можна на камеру розіграти цілу казку з перевдяганням. А для відмінною фотосесії запасіться ялинковими іграшками, мішурою і масивними буквами з кольорового картону.
Якщо сніг липкий, можна спробувати зліпити щось на зразок трону для фотосесії в стилі Снігова королева, наприклад. Щоб творіння довго збереглося, під час ліплення акуратно поливайте його водою з пляшки.
Як приколу можна зробити колаж. Ви коли небудь бачили як малюються думки або слова героїв в коміксах? Намалюйте на білому ватмані такий же коло з трикутником внизу і напишіть на ньому щось веселе друкованими літерами. Фотографуйтеся, тримаючи «думки» в руках і зробивши відповідне вираз обличчя або позу.
