Як перебороти страх перед вагітністю

Перед тим як ви приступите до боротьби зі своїми срахамі, необхідно розібратися і зрозуміти - звідки родом кожен з них. Вам потрібно запастися терпінням, змиритися зі значною витратою часу, сил і не поспішати. Буде чудово, якщо ви підете на допомогу улюбленого близької людини, краще щоб це був ваш чоловік або близька подруга.

Сядьте зручніше, навпаки себе посадите близької людини, якій ви довіряєте, і починайте розповідати цій людині про себе. Почніть з вашого імені, віку, звичок, особливостей характеру, розкажіть йому - де ви працюєте і чим захоплюєтеся. Коли ви звикнете до ролі оповідача, до обстановки і перестанете бентежитися слухача - починайте задавати собі питання і самі на них відповідати. Уявіть, що перед вами сидить ваш особистий сповідник, який вас зрозуміє і не засудить, який прагне вас вислухати, зрозуміти і допомогти.

Попередній крок дозволить вам бути відвертою самої з собою, дозволить розкріпачитися і знайти причини ваших страхів. Наприклад: «Я боюся вагітності. Я часто сама себе питаю: «А чому я боюся її?». І не знаходжу відповідей. Але, причини, звичайно ж, є, і я здогадуюся які. Я виросла в багатодітній родині. Я вмію доглядати за дітьми, все про них знаю, але ... Я не хочу бути схожою на свою матір! ». Ось таким нехитрим монологом, ви розповідаєте співрозмовнику про свої припущення, пов`язаних з місцем зародження вашого страху.

Якщо ви є труднощі, з визначенням назви ваших страхів, перед вправою, перегляньте найбільш ймовірні і найбільш часто зустрічаються страхи перед вагітністю. Страхи родом з дитинства: дитячі травми, пов`язані з побаченим безстороннім процесом пологів або матерінства- установка батьків: «не дай бог, ти завагітнієш!» - боязнь травми тіла-прочитані в дитинстві книги або переглянуте відео з великою кількістю подробиць і крові. Лікуються найчастіше за принципом клин клином. Якщо не допоможе - звертайтеся до психолога.

Шукаємо причину в страхах родом з егоїзму: боязнь залишитися одній з маленьким дитиною-боязнь зміни способу життя, отупенія- кінець щасливого вільної життя-НЕ терпіння болю і уніженій- себе люблю більше, ніж свого дитини-недолік фінансів, сил, часу-бажання гуляти і ні про кого не піклуватися. Лікуються примусової турботою про істот, які потребують допомоги, ласки, часу, тепла і грошей, наприклад, безпритульні тварини, тварини з притулку, діти в дитячому будинку, діти ваших друзів, з якими потрібно посидіти або взяти до себе додому на час.

Якщо попередні причини - нема про вас, а думка про вагітність викликає у вас асоціації з фільмом «Чужий», то варто шукати причини страхів перед вагітністю в фізичних аспектах самосприйняття. До таких причин належать: проблеми зі здоров`ям, що не дозволяють нормально виносити вагітність або народити дитину-психологічний бар`єр, пов`язаний з раніше невдалими беременностямі- боязнь патологій вагітності-боязнь власної генетики (в роду алкоголіки, наркомани, сюди ж відносимо і боязнь погладшати) - страх не завагітніти. Вирішуються за допомогою пошуку висококваліфікованого фахівця, готового супроводжувати вашу вагітність і вести пологи, пошуків грошей на вирішення проблем зі здоров`ям, аутотренінгом на тему віри в себе.

Якщо ви все ще не знайшли ваш випадок страхів, не впадайте у відчай. Є ще кілька самих немудрих і легкоустраняемих причин виникнення страхів: страх чогось нового, неізведанного- розповіді страшилок знайомими і друзями-небажанням народжувати саме від конкретного чоловіка. Вирішуються походом в піший турпохід, сходженням на вершину гори, стрибком з парашута, шлюбом по любові.