Що потрібно знати про масаж?
Перш за все, щоб масаж приносив користь, необхідно підшукати грамотного фахівця, який не тільки врахує всі особливості конституції тіла і наявність захворювань, але і зуміє заручитися підтримкою і не дозволить масажу нанести непоправної шкоди організму.Відео - Массаж.Заключеніе Експрес курс масажу
На час сеансу всі м`язи тіла повинні бути розслаблені. Як не можна краще для цього підходить положення лежачи на животі. Напрямок повороту голови при масажі не має значення.
Класичний масаж спини побудований на поетапних прийомах, які виконуються в строгій послідовності. Хаотичні рухи можуть призвести до мікротравм м`язів або загальної нервозності пацієнта. Всі рухи повинні бути спрямовані знизу вгору. Хребет, лімфовузли і близько розташованих до шкірних покривів органи масажувати (особливо активно вібрувати) просто заборонено.
Відео - "пізнавальний фільм": Користь і шкода від масажу
Користь класичного масажу спини
При правильно проведеному масажі відбувається загальне очищення організму, підвищується обмін речовин, що сприяє жиросжиганию і схудненню, поліпшується функція сальних і потових залоз, активується кровообіг, підвищується м`язовий тонус, шкіра очищається від ороговілих частинок і насичується киснем.Крім того, підвищується приплив крові до м`язів, які стають еластичнішою, що не страждаючи при цьому від надлишку молочної кислоти (як це відбувається при фізичних навантаженнях).
Масаж покращує кровопостачання, при цьому не тільки пацієнт області, а й внутрішніх органів-підвищує або, навпаки, зменшує необхідні показники формули крові, тим самим допомагаючи хворим при ряді хронічних захворювань, наприклад, залізодефіцитної анемії.
Класичний масаж спини покращує роботу нервової системи, відновлює зв`язки нервових закінчень з корою головного мозку, всієї кровоносної системою і внутрішніми органами, допомагаючи знімати біль і контролювати настрій.
Відео - медовий масаж користь і протипоказання
Протипоказання для масажу
Однак класичний масаж здатний не тільки принести користь організму, але і істотно нашкодити людині, тому є ряд протипоказань для його проведення.Якщо у вас є хронічні захворювання, підвищена температура тіла, є гострі запальні процеси в організмі або ви просто відчуваєте загальне нездужання, то від проведення масажу краще на якийсь час утриматися і проконсультуватися з лікарем.
Якщо під час масажу відчуєте біль або дискомфорт, то сеанс слід відразу ж закінчити. Він може не просто не допомогти впоратися із завданням, але і привести до тяжких наслідків - пошкоджень м`язової тканини і навіть нервової системи.
