Цукор - отрута
Багато ласуни повинні зрозуміти, що цукор абсолютно даремний продукт в раціоні людини. Адже це одні лише калорії, що ведуть до набору ваги і зайвих кілограмів. Якщо ж взагалі не можете жити без цукру, то замініть його медом або тростинним цукром.
Цукор призводить до руйнування кісток і зубів
Відео - 5 ПРИЧИН ВІДМОВИТИСЯ ВІД СОЛОДКОГО
Для того, що б засвоїти цукор, організм змушений витрачати величезну кількість кальцію, що веде до зменшення його кількості в кістках і зубах, а це загрожує підвищеною чутливістю емалі зубів.
поява зморшок
Відео - Відмовитися від мучного, жирного і солодкого закликають лікарі і дієтологи
Цукор підключається до волокон колагену, після чого вони стають тугими і нееластичними. У зв`язку з цим вони втрачають свою розтяжку і тонус. Через це волокна вже не підтримують верхній шар шкіри, тому він стає в`ялим і зморшкуватим.
Можливий розвиток авітамінозу
При переробці цукру організм витрачає не тільки кальцій, але і вітаміни групи В. Якщо не брати їх додатково в таблетках або капсулах, то це може привести до авітамінозу, поганому кровообігу і порушення діяльності нервової і серцевої систем.
звикання
Цукор, як і наркотик, викликає звикання. Тому варто відмовлятися від цукру поступово, потроху зменшуючи порції.
Скорочення тривалості сну
Цукор - швидкий вуглевод, який миттєво розщеплюється і вивільняє енергію. При цьому, її потрібно кудись витратити, тому після того, як з`їси цукор - не можеш довго заснути.
Обережно: апендицит!
Як не дивно, цукор може служити каталізатором при запальному процесі апендикса. Саме він сприяє зниженню імунітету в кишечнику, тим сам збільшуючи відсоток ймовірності початку запального процесу.
імунодефіцит
Відео - Ляйсан Утяшева - Як відмовитися від солодкого?
Коли з`їдаєш трохи цукру, то процеси і робота імунної системи зменшується в кілька разів. Тому, все той час, коли організм перетравлює цукор, імунітет гірше захищає від вірусів і бактерій.
Після наведених причин варто задуматися про можливу відмову від цукру і продуктів, що містять цукор, на благо здоров`ю. Або цього мало?
