Отже, як же домогтися такої талії в домашніх умовах? Насправді, існує ряд цілком ефективних вправ, які дозволять зменшити вашу талію, а також зроблять її більш жіночною, і додати тілу ті самі жадані вигини.
Починайте свої заняття з розминки. Побігайте на місці, пострибайте, розімніть руки і ноги. Головне - не перестаратися. Потім починайте роботу. Спочатку виконуйте вправи по обертанню тулуба, всім відомі ще з дитячої зарядки. Проте такі вправи допомагають сформувати тонку талію.
Наступна вправа може нагадати вам танці живота: втягуйте живіт і випинати його. Робіть це якомога швидше. Також в боротьбі за тонку талію було б непогано підкачати верхній і нижній прес, тому ці вправи теж включите в свої заняття.
Відео - 5 ДУЖЕ ПРОСТИХ, АЛЕ ЕФЕКТИВНИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ осиної талії
Якщо у вас є вільний час, щоб, наприклад, подивитися фільм, проведіть і цей час з користю: на тлі фільму крутите обруч або хула-хуп. Хула-хуп по праву вважається найефективнішим вправою для придбання осикою талії.
Ну і на закінчення можна покрутитися на диску здоров`я (якщо він у вас, звичайно, є). Теж дає чималий ефект.
Виконуючи комплекс таких простих вправ хоча б через день, ви помітите, що ваша талія стане помітно менше в розмірах. Але в боротьбі за талію не забувайте і про інші частини тіла, намагайтеся приділяти їм не меншу увагу.
