Як підняти серцевий тиск

Питанням, як підняти серцевий тиск, давно задаються медики, але лікарських препаратів для цих цілей на сьогоднішній день існує трохи, та й приймати їх слід під суворим наглядом лікаря. Тому найкраще зверніться до простих життєвих методам і засобам народної медицини.

Найкращим ліками від гіпотонії є, як не дивно, міцний і здоровий сон. Більше спите і поменше нервуйте - ось два основних правила.

Якщо ж ваша діяльність пов`язана з високим психічним напруженням і невеликим відрізком часу на сон, то доведеться вдатися до інших методів лікування. Завжди починайте свій день з чашки міцної кави або чаю. Пам`ятайте при цьому, що зелений чай, наприклад, навпаки, дуже сильно знижує тиск. Зате води ви можете пити, скільки завгодно. Споживайте напої, соки (особливо - гранатовий), морси, супи, соковиті фрукти - чим більше, тим краще. Рідина збільшує об`єм крові в організмі і, відповідно, підвищує тиск.

Частіше їжте - не менше 4-х разів на день, але невеликими порціями. Вживайте більше солоних продуктів, тому що сіль затримує рідину в організмі. Це може бути оселедець або огірковий розсіл, а може - просто чайна ложка солі, розмішати в склянці води.

Вживайте більше шоколаду (бажано - темного), жирних продуктів, риби, гострого. Якщо, звичайно, на це не існує протипоказань.

Добре допомагає вживання відвару звіробою або вдихання тонізуючих масел: м`яти, розмарину, чорного перцю і т. Д.

На ніч надягайте спеціальні компресійні панчохи. Часто низький тиск є наслідком застою крові в нижніх кінцівках.

Ведіть активний спосіб життя. Більше рухайтеся і займайтеся спортом. фізичні навантаження підвищують і нормалізують кров`яний тиск.

І пам`ятайте, що хоча підняти серцевий тиск і можна самостійно, але краще за все звернутися до лікаря для виявлення справжньої причини його постійного зниження.