Як вести себе при гіпотонії

Відео - Жити Здорово! гіпотонія

Низький тиск може бути причиною серйозного захворювання або звичайним для людини станом. Так чи інакше, гіпотонія (як ще називають знижений тиск), впливає на самопочуття людини.

Інструкція

поняття "нормальний тиск" для кожного індивідуально. Для кого-то показник 100 на 60 є нормою. Інший при тих же умовах знепритомніє. Зазвичай при гіпотонії тиск не піднімається вище цього значення. Тому, щоб діагностувати у себе цю недугу, потрібно порівнювати показники протягом деякого часу.

Здоровий сон - найкращі ліки і профілактика гіпотонії. Тому завжди спите від 8 годин на добу. Після пробудження не вставайте різко з ліжка. Якщо у вас серйозні проблеми з тиском, різкі підйоми спровокують потемніння в очах, запаморочення або навіть непритомність.

Контрастний душ зміцнює судини і корисний для здоров`я. Однак звикати до нього потрібно поступово, потроху збільшуючи різницю в температурах.

Простий спосіб підвищити тиск - випити кави. Також можна прийняти тонізуючі таблетки-препарати. Однак останній варіант краще узгодити з лікарем, так як в деяких випадках потрібно пройти курс лікування.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі