види анемії
Дефіцит такого мікроелемента в крові, як залізо, вважається найбільш часто спостерігаються патологічним станом, коли виснажуються наявні його запаси. Лікарі виділяють у пацієнтів залізодефіцитну анемію, яка виражається в порушенні вироблення гемоглобіну, а також деяку латентну брак цього елементу. При ній значно знижується в крові вміст металу при сприятливих показниках гемоглобіну. Зустрічається ще дефіцит тільки транспортного заліза, а також Прелатентний стадія, коли спостерігається недолік резервного заліза.Подібний недолік може викликати збої в роботі людського організму. Приблизно сімдесят відсотків від загальної кількості заліза потрібні для «виробництва» гемоглобіну крові. Виходячи з цього випливає, що залізо відіграє одну з важливих ролей в харчуванні органів і тканин, а також всієї системи людського організму.
Відео - Дефіцит заліза. Кому загрожує анемія? Школа здоров`я 22/03/2014 GuberniaTV
Небезпека нестачі заліза
Постійна втрата цього мікроелемента може провокувати появу анемії. Коли такий дефіцит набирає постійну тенденцію, це завжди призводить до погіршення самопочуття і до появи хронічних захворювань. Зовнішніми проявами дефіциту елемента в організмі вважаються сухість шкіри, стоматити, задишка, ламкість нігтів і волосся, тахікардія, гіпотонія м`язів, нестійкі випорожнення, млявість, постійне відчуття холоду в кінцівках, втрата смаку і зниження апетиту, часті ГРВІ, зниження тонусу, емоційний розлад травного тракту, синій колір губ.Причини такої нестачі можуть проявитися у вигляді рясних кровотеч внаслідок травми, а також постійних носових кровотеч, сильної кровоточивості ясен і рясних менструацій. Головною причиною такого стану стає неправильний раціон харчування, коли разом з їжею не надходять необхідні макро- і мікроелементи.
Відео - Користь арахісу. Дефіцит заліза в організмі. Які продукти не можна гріти повторно
шкода вегетаріанства
Люди, що дотримують монодієти, наприклад, молочні, а також вегетаріанці, практично недоотримують залізо з продуктами харчування. Достатня кількість цієї речовини знаходиться в червоному м`ясі і, звичайно ж, морепродуктах. Також варто сказати, що фрукти та овочі постачають залізо в організм, але, на жаль, в малих кількостях. До того ж не слід скидати з рахунків і той факт, що цей мікроелемент погано засвоюється організмом - всього десять відсотків.Залізодефіцит призводить також до слабкості і швидкої стомлюваності, зниження працездатності, а також постійної сонливості, загострення гастриту та іншим нездужанням. Коли людина починає відчувати щось незрозуміле в цьому плані - є привід задуматися про насичення крові залізом.
