ßê âèçíà÷èòè íîðìàëüíó âàãó

³äåî - "Îá÷èñëþºìî ñâ³é ³äåàëüíèé âàãó / Ôîðìóëà âàãè"

Ïðîáëåìà âèçíà÷åííÿ íîðìàëüíîãî âàãè ò³ëà àêòóàëüíà çàâæäè, îñîáëèâî êîëè ëþäèíà ï³êëóºòüñÿ ïðî ñòàí ñâîãî çäîðîâ`ÿ. Àäæå â³äõèëåííÿ â³ä íîðìè â òó ÷è ³íøó ñòîðîíó ñâ³ä÷àòü ïðî ïîðóøåííÿ áóäü-ÿêèõ ôóíêö³é îðãàí³çìó, ³, ÿê íàñë³äîê, ðîçâèòîê ³ çàãîñòðåííÿ ð³çíèõ çàõâîðþâàíü. Àëå ïîíÿòòÿ «íîðìàëüíó âàãó» íåîäíîçíà÷íå ³ ìîæå çì³íþâàòèñÿ â çàëåæíîñò³ â³ä ðàñîâî¿ ïðèíàëåæíîñò³, ñòàò³, çðîñòó ³ â³êó. Ñïðîáóºìî âèä³ëèòè äåÿê³ îñíîâí³ ïðèíöèïè.
Âàì çíàäîáèòüñÿ
  • ϳäëîãîâ³ âàãè
  • çðîñòîì³ð
  • êàëüêóëÿòîð
²íñòðóêö³ÿ



1
³äí³ì³òü ç âåëè÷èíè ñâîãî çðîñòàííÿ ÷èñëî 100. Îòðèìàíèé ðåçóëüòàò ³ áóäå ïîêàçíèêîì íîðìàëüíîãî âàãè. Ïðè öüîìó íåîáõ³äíî çðîáèòè ïîïðàâêó íà òèï ñòàòóðè: õóäîðëÿâ³ ëþäè íà 3-5% ëåãøå, à ì³öíî ñêëàäåí³, íàâïàêè, íà 2-3% âàæ÷å òèõ, õòî â³äíîñèòüñÿ äî íîðìîñòåí³ê.
2
Îá÷èñë³òü ³íäåêñ íàäëèøêîâî¿ ìàñè ò³ëà. Äëÿ öüîãî ïîòð³áíî ðîçä³ëèòè âàãà â ê³ëîãðàìàõ íà ð³ñò, ïåðåâåäåíèé â êâàäðàòí³ ìåòðè. ßêùî âèéøëà âåëè÷èíà ìåíøå 25, òî âàãà ââàæàºòüñÿ íîðìàëüíèì.
3
Âèçíà÷òå â³äíîøåííÿ îáñÿã³â òà볿 äî âåëè÷èíè îáñÿãó ñòåãîí. Âèéøëî çíà÷åííÿ íå ïîâèííî ïåðåâèùóâàòè ó æ³íîê 0,8, à ó ÷îëîâ³ê³â - 0,9.
4
Îá÷èñë³òü íîðìàëüíó âàãó çà ôîðìóëîþ Ðîá³íñîíà: 52 + 1.9 * (0,394 * h-60), äå h - öå çðîñòàííÿ â ñì.

Ïîä³ëèñÿ â ñîö ìåðåæàõ:

Óâàãà, ò³ëüêè ÑÜÎÃÎÄͲ!
Ñõîæ³
» » ßê âèçíà÷èòè íîðìàëüíó âàãó