Як відновити голос після куріння
Відео - Уроки вокалу - Як відновити зірваний голос
відновити голос після куріння проблематично, це пов`язано з фізіологічним будовою глотки і голосових зв`язок. Використовувати будь-які аерозольні препарати безглуздо, так як безпосередньо на зв`язки вони не потраплять. Щоб все прийшло в норму, потрібен час. Як тільки нікотин повністю вийде з організму, почнеться відновлення голосу. Щоб це прискорити, потрібно посприяти очищенню бронхів від нікотинової слизу.
Вам знадобиться
- - ефірні масла;
- - відхаркувальні трави або таблетки.
Інструкція
1
Інгаляції надають сприятливий ефект і покращують відхаркування. Налийте в ємність окропу, додайте кілька крапель ефірного масла. Накрийте голову рушником і глибоко подихайте випарами. Найкраще використовувати масла кедрових дерев, але підійде масло лимона, апельсина або чайного дерева. Будьте обережні, натуральні компоненти масел можуть провокувати приступ алергії.
2
Гарячий пар в сауні або лазні надає приблизно такий же результат, що і інгаляції. Але банних днів має бути мінімум 3, інакше це можна вважати безглуздим заняттям. На кам`янку додавайте ті ж ефірні масла, що і для інгаляцій.
3
Пропийте курс відхаркувальних трав. Заварюйте багно болотний, чебрець або алтей, і приймайте їх відповідно до вказівок на упаковці. Курс лікування травами повинен становити близько 30 днів, а при необхідності може бути збільшений до 40.
4
Замість трав`яних лікарських засобів підійдуть і таблетки. Приймайте АЦЦ, бромгексин, либексин або гербіон. Варто зауважити, що АЦЦ - досить сильний препарат, і пити його бажано за призначенням лікаря, але мокроту він виводить в найкоротші терміни.
5
Включіть в свій щоденний раціон жирні сорти риби або червону ікру. Також на голосові зв`язки надає ефект морська капуста та інші морепродукти. Правильне харчування сприяє швидкому відновленню організму після куріння, а відповідно, і голоси. Їжте більше продуктів тваринного походження, а й про сирі овочі і фрукти не забувайте. Вони очищають організм від токсичних речовин.
6
Якщо ваш голос не відновився через 1 рік, значить, вам необхідно звернутися до лікаря. Медицина не стоїть на місці і здатна вирішувати навіть найскладніші проблеми зі здоров`ям. У деяких випадках лікарі призначають гімнастику або нескладні операції на голосових зв`язках. Але якщо ви не займаєтеся професійним співом, то краще змиріться з тим, що голос став трохи грубіше, адже результат після оперативного втручання не завжди радує.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як лікувати охриплий голос у дитини
- Як лікувати сиплий голос
- Як відновити голос після застуди
- Як лікувати осиплість голосу
- Як повернути голос при застуді
- Як лікувати сів голос
- Як відновити зниклий голос
- Як відновити голос
- Як повернути сів голос
- Як повернути зниклий голос
- Як відновити зірваний голос
- Як швидко відновити голос
- Що робити, якщо болять голосові зв`язки
- Як відновитися після куріння
- Що робити, якщо від застуди пропав голос
- Як лікувати зв`язки горла
- Як скоротити шкоду від куріння сигарет
- Як відновити охриплий голос
- Як відновити сів голос
- Як зробити голос м`якше
- Що робити при втраті голосу