Як кинути курити назавжди

Тільки дуже сильні духом люди можуть сказати собі тверде «ні» і більше ніколи не брати сигарети. А може, ви ставитеся до них, і у вас теж вийде розірвати порочне коло в один день і кинути палити. Тільки не треба переносити це «ні» кожен раз на завтра або понеділок.

Якщо тяга до тютюну дуже сильна і своєї сили волі не вистачає, то варто звернутися по допомогу до психотерапевта і зробити кілька гіпнотичних сеансів. Успіх забезпечений тільки тим, хто сам хоче кинути курити. Народні цілителі, просто сказати «бабки», теж можуть зробити кодування від куріння. На жаль, серед них багато шарлатанів.

Можна пробувати відвикнути від тютюну самому, без шкідливого вторгнення в підсвідомість. Для цього є антинікотиновий жуйки, пластирі, таблетки та електронні сигарети. Якщо ще убезпечитися від компанії курців і завантажувати себе роботою в моменти загострення тяги до паління, то поступово організм звикне до життя без тютюну.

Східна медицина творить чудеса, тому варто відвідати який-небудь центр і зробити курс голковколювання. Процедура не з найприємніших, але дозволяє кинути курити легко.

А взагалі, щоб забути про куріння, треба повністю переглянути свій спосіб життя. Дуже важко втриматися і не взяти сигарету, якщо багато часу доводиться проводити з людьми, що палять. Звичайно, нерозумно змінювати основну роботу і друзів, але зайнятися фітнесом, ходити в турпоходи, просто бігати вранці почати ніколи не пізно.