Відмова від куріння і фізіологічний аспект
Варто враховувати, що так званий процес відновлення після відмови від куріння також тривалий, як і процес розвитку залежності. Коли людина починає палити, він рідко помічає будь-які «побічні ефекти» від подібної звички - помічати виникли проблеми зі здоров`ям він починає тільки після декількох місяців або років тютюнопаління.Абсолютно такий же процес відбувається і під час реабілітації: помітити зміни в стані може бути і вийде, але вони будуть несуттєвими, а по-справжньому помітна зміна стану організму можна буде спостерігати лише через перші півроку або рік, коли основна маса смоли виведеться з організму, а нейрони в мозку забудуть про те, що таке нікотин.
Відео - 12 фактів що відбувається з організмом після того як кинув палити
Зрозуміло, багато що залежить і від того, скільки років людина слідувала звичкою палити цигарки. Якщо перервати двадцятирічний процес куріння, поліпшення буде помітно не відразу, але в подальшому воно стане більш виразним, ніж у людини, який курив від сили півроку, а потім кинув.
Покращення мають два типи: швидко проявляються (відсутність запаху з рота, поліпшення нюху), і проявляються після тривалого періоду (поліпшення дихання, артеріального тиску, концентрації).
Відео - Що буде, якщо кинути курити?
Психологічний аспект процесу відмови від куріння
Основним бар`єром в процесі відмови від куріння можна назвати «ефект першого тижня». Під цим ефектом мають на увазі той стан «ломки», яке кидає палити відчуває протягом першого тижня (десяти днів).Стан «відмови» характеризується, по-перше, емоційною напругою, зростаючим бажанням покурити, загальним занепадом. Часто це стан можна назвати повноцінною хворобою: імунна система курця, яка звикла до регулярних доз нікотину, швидко послаблюється, коли цей нікотин перестає надходити в неї, і, відповідно, підвищується ймовірність підхопити застуду або який-небудь вірус.
Ще одним помітним перевагою відмови від куріння є фінанси. Відчувати цю позитивну деталь починають мало хто. Однак витрачати гроші корисніше на що завгодно, ніж на річ, яка руйнує організм зсередини.
Відео - ЩО БУДЕ, ЯКЩО КИНУТИ ПАЛИТИ?
Як показали численні дослідження, після відмови від нікотину настає період сильного кашлю, який обумовлює виведення смоли з легких і дихальних шляхів організму. Цього не слід боятися.
Відео - 12 ФАКТІВ. ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ З ОРГАНІЗМОМ ПІСЛЯ ТОГО ЯК БРОСИЛ ПАЛИТИ
Останньою з стадій відмови можна назвати стадію набору ваги - як показали дослідження, приблизно 60% чоловіків і 51% жінок набирають від 1 до 6 кілограм після відмови від куріння. Набір ваги найчастіше пов`язаний з процесом перестроювання роботи ендокринної системи і підвищеним почуттям голоду.
