Як скинути 5 кг за 5 днів
Відео - 16 способів як швидко схуднути за тиждень на 5 -10 кг - Методики екстремального схуднення
Бувають ситуації, коли потрібно терміново привести тіло в порядок за короткий термін. Скинути кілька кілограмів, щоб влізти в улюблене плаття, підготуватися до відповідального заходу. Подібні експерименти шкодять організму, проте, іноді вони неминучі.
Інструкція
1
Випивайте не менше 2 літрів води в день, виключіть з раціону жирне, солодке, борошняне, солоне. Не їжте менше ніж за 2-3 години до сну, щодня виконуйте кардиоупражнения, під час приготування їжі, замінюйте продукти на менш калорійні, в такому режимі в перші дні ви позбудетеся від кількох кілограмів.
2
Існує велика кількість експрес-дієт, сівши на які можна позбутися від декількох кілограмів за короткий термін.
Сніданок: з`їжте одне варене яйце, випийте чашку чаю або кави без цукру.
Другий сніданок: 100 г нежирного сиру, запийте склянкою овочевого соку, або знежиреним кефіром.
Обід: 150 г відвареної нежирної риби або м`яса, овочевий салат заправте яблучним оцтом або лимонним соком, з`їжте один апельсин або 150 г вишні, полуниці чи черешні.
Вечеря: чашка трав`яного чаю без цукру.
За таким принципом слід харчуватися протягом 5 днів, займайтеся спортом, досить буде навіть тривалих піших прогулянок.
Сніданок: з`їжте одне варене яйце, випийте чашку чаю або кави без цукру.
Другий сніданок: 100 г нежирного сиру, запийте склянкою овочевого соку, або знежиреним кефіром.
Обід: 150 г відвареної нежирної риби або м`яса, овочевий салат заправте яблучним оцтом або лимонним соком, з`їжте один апельсин або 150 г вишні, полуниці чи черешні.
Вечеря: чашка трав`яного чаю без цукру.
За таким принципом слід харчуватися протягом 5 днів, займайтеся спортом, досить буде навіть тривалих піших прогулянок.
3
Для очищення організму, а так само для схуднення можна влаштувати кілька розвантажувальних днів, під час яких пийте тільки трав`яні чаї. Прекрасно розвантажує організм наступна послідовність трав:
1-й день - липа
2-й день - омела івная
3-й день - омела івная, заваріть разом з липою.
4-й день - омела, липа, мед заваріть трави разом
5-й день - лимон, омела, липа і мед заваріть все разом.
Заваріть чай, дайте йому настоятися і пийте протягом дня.
1-й день - липа
2-й день - омела івная
3-й день - омела івная, заваріть разом з липою.
4-й день - омела, липа, мед заваріть трави разом
5-й день - лимон, омела, липа і мед заваріть все разом.
Заваріть чай, дайте йому настоятися і пийте протягом дня.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Атомна дієта для схуднення
- Як схуднути на зеленому чаї
- Як схуднути на 1 кг за 1 день
- Як схуднути за допомогою правильного харчування
- Прості способи схуднути.
- Чи допомагають схуднути пластівці "фітнес" на сніданок
- Морквяна дієта: як скинути вагу
- Як можна схуднути за 3 дня: 4 варіанти
- Способи схуднення на 10 кг за тиждень
- Як прибрати живіт за три дні
- Як схуднути на 10 кілограмів за місяць: 3 перевірених дієти
- Розвантажувальний день на молокочай
- Як скинути вагу за тиждень
- Як худнути без дієт
- Як схуднути за 2 дні
- Як схуднути на 5 кілограмів за тиждень в домашніх умовах
- Як схуднути на 12 кг за місяць
- Як за тиждень схуднути на 3 кг
- Як схуднути за тиждень на 3 кг
- Як пити імбир, щоб схуднути
- Як схуднути за 10 днів