Які продукти необхідно включати в щоденний раціон чоловіки?
Якщо ви хочете підсилити чоловічу потенцію, в своє харчування варто включити ряд продуктів. Сексуальну активність підвищують вітаміни А, Е і В, так як їх основна функція - посилення передачі імпульсів в нервовій системі людини. Ці вітаміни містяться в багатьох горіхах: арахісі, фісташках, ліщини, фундуку. Також в складі горіхів є цинк, що впливає на роботу статевих залоз і регуляцію в крові чоловічого гормону - тестостерону. Групу вітамінів А, Е і В можна зустріти в фініках і чорносливі.Відео - Тестостерон і потенція підвищити Харчуванням
Іншим необхідним продуктом для підвищення потенції є бджолиний мед. Добре підійде мед, виготовлений з квіток жасмину або майорану. Дуже ефективним збудливим засобом стане суміш з меду і горіхів.
Майже кожен чоловік повинен отримувати зі споживанням їжі велику кількість білків. Риба та інші морепродукти ідеально підійдуть як джерело білка. Серед них варто виділити скумбрію і камбалу. У їх складі міститься багато вітаміну Е. Щоб риба не втратила корисні властивості в процесі приготування, її рекомендується варити або тушкувати, а не смажити. До інших корисних морепродуктів відносять мідії, кальмари, креветки і раки.
При складанні раціону харчування не можна забувати про рослинну їжу. На статевий потяг роблять благотворний вплив цибулю, моркву, ріпа і гриби. У їх складі містяться корисні амінокислоти, які покращують статеві можливості.
Від яких продуктів потрібно відмовитися, щоб зберегти потенцію?
Еректильну дисфункцію викликають алкогольні напої: горілка, пиво та інші спиртовмісні коктейлі. Якщо ви хочете підвищити потенцію, варто відмовитися від кофеїну і енергетичних напоїв. Їх вживання призводить до сильних серцевим навантажень і поганого стану судин.Шкідливі для потенції продукти, що містять жири у великих кількостях: фастфуд, майонез, хот-доги. Бажано відмовитися від сосисок і ковбас через велику кількість консервантів. Абсолютно марними для потенції є хлібобулочні вироби, можна відмовитися від макаронів і картоплі, так як вони хоч і не впливають на чоловічу силу, але призводять до ожиріння.
