Як підвищити потенцію у чоловіків, народні засоби

Величезну роль в підвищенні чоловічої потенції грає збалансоване харчування. Необхідно, щоб в меню чоловіки переважали продукти білкового походження, а також «правильні жири». Допускається вживати в їжу порівняно невелика кількість вуглеводів. Рівень головного чоловічого гормону - тестостерону, можна підвищити за допомогою волоських горіхів, спецій і свіжих кисломолочних продуктів. Також посилення потенції може спровокувати активне споживання в їжу спаржі, шпинату і селери. У деяких випадках можуть допомогти соняшникове насіння, змішані з медом або молоком, жирність якого перевищує 3,2%.

Малорухливий спосіб життя і часто пов`язаний з цим зайву вагу також негативно впливають на чоловічу потенцію, саме тому для поліпшення ситуації необхідно зайнятися спортом. Біг підтюпцем, піші прогулянки і плавання стануть прекрасною профілактикою захворювань статевої системи. Крім того, існують спеціальні вправи, які допомагають домогтися підвищення потенції. Під час їх виконання знадобиться поперемінно напружувати і розслабляти м`язи промежини. Плюс цих вправ полягає в тому, що вони не вимагатимуть здійснення особливих зусиль, і їх можна виконувати непомітно для оточуючих. Позитивно вплинути на розвиток м`язів промежини можуть часті поїздки на велосипед або використання велотренажера.

Також для поліпшення потенції можна використовувати метод фітотерапії, що має на увазі під собою прийом чаїв, настояних на травах, і лікарських настоянок. Величезною популярністю користується настоянка женьшеню, яку можна купити в будь-якій аптеці. Її необхідно приймати тричі на день по 30 крапель за 30 хвилин до їжі, причому в третій раз настоянку найкраще приймати за 5-6 годин до сну, оскільки вона має тонізуючий ефект і здатна викликати безсоння.

У деяких випадках причиною інтимних проблем у чоловіків є стрес і нервове перенапруження, і якщо чоловік не навчиться позбавлятися від них, він може заробити імпотенцію. Найпростішим способом позбавлення від стресу є спорт, особливо допомагає в даній ситуації йога.

Варто зазначити, що народні методи можуть допомогти чоловікам позбавитися від проблем з потенцією, які виникають досить рідко. У тому випадку, якщо на особу патологічні порушення роботи статевої системи, краще все ж звернутися до фахівця і використовувати традиційні методики лікування.