За кордоном і в Росії проходять широкомасштабні чемпіонати світового рівня, які показали, що танець з жердиною, це не стриптиз і оголені форми, а вид мистецтва, заслуговує на повагу і шанування.
Відео - Кудрявцева Олена (Студія Грація-Новомосковськ)
У багатьох жіночих клубах відкриваються групи, де будь-яка охоча може спробувати себе в якості танцівниці. На перший погляд здається, що все легко і просто, але насправді руху і крутки вимагають сильної фізичної підготовки.
Перед основною частиною заняття проводиться 20-хвилинна розминка, яка дозволяє розігріти м`язи, зв`язки, щоб уникнути травми. Потім тренер навчає азам танцю, спеціальним крутка, підстраховуючи новачків. Через пару занять з`являється впевненість в руках і легкість.
Відео - Коледова Дарина - повітряне кільце (Студія Грація-Новомосковськ)
Зусилля і старання зроблять свою справу. Багато потім починають професійну кар`єру з виступами на змаганнях і домагаються перемог і кубків. А для кого-то це залишається улюбленим хобі, що радує коханої людини за романтичним ввечері.
Особлива форма на тренування не потрібно, достатньо буде шорт, короткого топа і еластичних бинтів (для фіксування кистей рук від розтягування). Головна вимога в одязі - ноги, живіт і руки повинні бути відкриті для кращого зчеплення з жердиною.
Відео - # 39; Грація # 39; Pole Dance Studio
Раз спробувавши вже важко зупинитися! Цей танець затягує, закохує в себе. А результатом стане підтягнуте красиве тіло, жіночність та сексуальність.
