Що потрібно їсти після перелому
Відео - Відновлення після перелому. Що робити після гіпсу.
Зміст
- Відео - Відновлення після перелому. Що робити після гіпсу.
- Відео - Переломи п`ясткових кісток: симптоми, діагностика, лікування НА ЩО ВАМ ЗВЕРНУТИ УВАГУ
- Відео - vlog: харчування при переломах і мої милиці
- Відео - Перелом руки: вибір лікування при переломі променевої кістки - що краще?
- Відео - Після перелому хребта. Що робити?
- Відео - 5 місяців після перелому обох кісток гомілки
- Відео - Перелом руки: перелом п`ясткової кістки - як правильно лікувати такий перелом руки?
Відео - Переломи п`ясткових кісток: симптоми, діагностика, лікування НА ЩО ВАМ ЗВЕРНУТИ УВАГУ
- Повністю відмовтеся від алкогольних напоїв, так як алкоголь є токсином, який руйнує структуру клітин, що формують кісткову тканину.
- Не рекомендується вживати каву, газовану воду, шоколад і чай, так як ці продукти містять кофеїн. Ця речовина виводить кальцій з організму, роблячи кістки ламкими і перешкоджаючи нормальному утворенню тканини.
Відео - VLOG: харчування при переломах і мої милиці
- Зменшіть кількість жирів в їжі, так як вони перешкоджають всмоктуванню кальцію в слизовій оболонці кишечника.
При переломі необхідно забезпечити організм людини наступними речовинами:
- Кальцій - бере участь в утворенні кісткової тканини і є необхідним її компонентом. Він міститься в молоці, сирі, кунжуті, капусті, шпинаті і лососі.
- Магній - міститься в зелених овочах, бананах, мигдалі, креветках, горіхах, трісці, камбалі.
Відео - Перелом руки: вибір лікування при переломі променевої кістки - що краще?
- Вітамін Д - необхідний для нормального всмоктування кальцію в кишечнику. Його можна придбати в чистому вигляді або ж вживати риб`ячий жир.
- Цинк - елемент, який покращує засвоєння організмом кальцію. У великих кількостях він міститься в морепродуктах. Що ж стосується рослинних продуктів, то цинком багаті гриби, бобові рослини, насіння гарбуза і волоські горіхи.
Відео - Після перелому хребта. Що робити?
- Фосфор - один з найважливіших елементів, який безпосередньо бере участь у процесі утворення кісткової тканини. Він у великих кількостях міститься в яєчному жовтку, сирі, печінці, гарбузі, ікрі осетрових риб.
- Піридоксин - бере участь у формуванні колагенових частини кісток. Цим вітаміном насичені банани, шинка, креветки і картопля.
Відео - 5 місяців після перелому обох кісток гомілки
- Фолієва кислота - міститься в бобах, бананах, капусті, сочевиці і цитрусових.
- Вітаміни групи К - необхідні для нормального процесу утворення кісткової тканини.
Відео - Перелом руки: перелом п`ясткової кістки - як правильно лікувати такий перелом руки?
- Обов`язково включите в раціон якомога більше білків тваринного походження, так як саме вони є основним матеріалом для побудови кісток людського організму.
- Як лікувати зламані ребра
- Як заповнити кальцій
- Як визначити вміст кальцію
- У яких продуктах міститься найбільше кальцію
- Що потрібно їсти при анемії
- Чим корисний кальцій
- У яких продуктах найбільше вміст кальцію
- У яких продуктах багато кальцію і магнію
- Які вітаміни потрібні при вагітності
- Які вітаміни вибрати
- Як лікувати відкритий перелом ноги
- Як лікувати перелом щиколотки
- Як лікувати тріщину ребра
- Які ліки приймати при переломі
- Як лікувати перелом
- Перелом щиколотки зі зміщенням: перша допомога та лікування
- Як визначити, що палець на нозі зламаний
- Як відновитися після перелому ребра
- Як краще приймати кальцій
- Як зняти болі після перелому
- Як визначити перелом носа