Як одягатися в спортзал

Комфортне самопочуття і спортивний настрій тренується безпосередньо залежить від одягу. Звичайно, в зручній спортивній формі витривалішими ви не станете, але тренування пройде приємніше. І зовсім не важливо, якого року випуску модель кросівок і який зміст написів на вашій футболці.

Одягайтеся зручно - так, щоб ви могли вільно присісти, підняти руки, нахилитися, щоб ви не соромилися сісти, лягти, задерти ноги і т.п. Взуття має бути м`яка, але пружна, за розміром і, звичайно, призначена для тренувань. Деякі бодібілдери вибирають для занять в тренажерних залах тапочки і сланці. Хоч з боку і виглядає це досить забавно, але раз спортсмену зручно - чом би й ні. Однак для активних несилових тренувань все ж віддайте перевагу кедам і кросівок.

У спортивному одязі не повинно бути ні холодно, ні жарко - вона повинна бути такою, що, якщо стояти на місці, стане прохолодно. Це буде стимулювати не зупинятися на тривалі перепочинку під час тренувань. Такий підхід дозволить не перегрітися від інтенсивного фізичного навантаження.

Розтягнуті трико, запрані майки-алкоголічки, сімейні труси, відверті топіки і т.п. прибережіть для домашнього носіння. Одяг з паєтками, бісером, стразами, стеклярусом, взуття на підборах, балетки і інше, що не відноситься до спорту, залиште для інших закладів.

Якщо ви плануєте займатися на тренажерах, тренуватися з вагою, вам слід обзавестися шкіряними рукавичками без пальців. Це захистить руки від натирань і мозолів.

До і після тренування обов`язково переодягайтеся. У залі ви не повинні носити жодну річ, в якій прийшли, і навпаки - після тренування одягайтеся в вуличний одяг. І не забувайте тримати в чистоті свій спортивний костюм. Якщо зовнішній вигляд має не таке важливе значення, то неприємний запах навряд чи буде комфортний і приємний оточуючим.