Як вивести гази з кишечника

Для початку визначте причину метеоризму. Якщо він є наслідком неправильного харчування, то обмежте вживання жирного смаженого м`яса, капусти (особливо свіжої), бобових, молочних продуктів (при непереносимості молока), редьки, редиски. Не захоплюйтеся екзотичними стравами, наприклад, японською кухнею.

Під час їжі намагайтеся пережовувати їжу із закритим ротом, щоб не запускати занадто багато повітря, який може провокувати скупчення газів. Їжте невеликими порціями, щоб продукти встигали засвоюватися і не викликали бродіння в кишечнику.

Робіть відвари з насіння фенхелю, кмину, кореня солодки, анісу або кропу. Додайте чайну ложку насіння в стакан води і прокип`ятіть 10 хвилин. Семеня цих рослин можна жувати по половині чайної ложки пару раз в день.

Використовуйте для відварів м`яту (колосові, перцеву, котовник котячий і т.п.). Вона дуже ефективна при виведенні газів з кишечника, навіть у разі сильного метеоризму. Її можна приймати у формі порошку, запиваючи чаєм або водою.

Якщо причиною газоутворення є дисбактеріоз, то нормалізуйте кишкову флору, приймаючи «Лісобакт», «Біфіформ», «Лінекс» або «Лактовіт Форте».

Заваріть ромашку і пийте вранці по половині склянки на голодний шлунок.

Якщо проблема надлишку газів виникає у немовляти, то використовуйте газовідвідну трубку. Акуратно вставте її в задній прохід малюка і залиште на 10 хвилин. Після процедури ретельно вимийте трубку.

Робіть спеціальні вправи, які полегшують вихід газів у немовлят: підтискайте ніжки дитини до живота і, злегка натиснувши ними на животик, повільно розгинати. Повторіть кілька разів. Після вправ злегка помасажуйте животик крихти в напрямку годинникової стрілки.

При болях в животику від скупчення газів давайте дитині «Еспумізан» або поїть кроповим або ромашковим відваром.