Скакалка проти целюліту, як це працює?
Фахівці довели, що чим вище тонус м`язів, тим повільніше відбувається утворення жирових відкладень. Тому будь-яка фізична активність допоможе запобігти появі «апельсинової кірки». Якщо говорити про заняття зі скакалкою, то це ідеальний інвентар для тих жінок у кого основна проблемна зона - ноги і стегна. Стрибки поліпшать кровообіг і лімфоток в кінцівках, а, відповідно, допоможуть позбутися целюліту.
Крім того, що стрибки зі скакалкою допомагають позбутися від горбків на ногах, стегнах і сідницях, такі вправи зміцнюють серцево-судинну і дихальну системи. Це й не дивно, адже стрибки зі скакалкою - чудова кардиотренировка.
Щоб заняття зі скакалкою дали бажаний результат важливо правильно підібрати інвентар, а також дотримуватися певної техніки стрибків. Вправляючи потрібно тримати спину прямо, не відхиляючись корпусом ні в одну сторону. Лікті при стрибках щільно притиснуті до тулуба. При виконанні вправи працювати будуть тільки кисті рук, саме вони обертають скакалку, ноги при цьому пружинять від статі під час відриву і приземлення.
Відео - Дивитися Скакалка Проти целюліту Відгуки - Скакалка Проти целюліту
Як вибрати скакалку для занять?
Правильний вибір скакалки - запорука успіху в процесі схуднення і боротьби з недосконалостями шкіри. Інвентар підбирається відповідно до зростання займається. Тільки так вийде пропрацювати саме ті м`язи, які цього потребують. Отже, щоб визначитися з довжиною скакалки людина повинна знати свій ріс. Для громадян, чий ріс менш 152 см, довжина скакалки повинна бути 210 см-при зростанні менш 176 см - 250 см-при зростанні менше 183 см - 280 см-при зростанні більше 183 см - 310 см.
Як перемогти целюліт за допомогою скакалки
Щоб скакалка допомогла скинути зайву вагу і позбутися від «апельсинової кірки» потрібно, на перших порах, займатися щодня. Починати тренування рекомендується з 10-15 хвилин, поступово збільшуючи час до 45 хвилин. Стрибки зі скакалкою можуть бути як простими, таки і складними. Найпоширеніші варіанти - вперед, назад, на одній нозі, на місці, в рух або з поворотами. Загалом, складність стрибків обмежується фізичною підготовкою займається і його фантазією.
Відео - Стрибки Від целюліту [Стрибки Від целюліту]
Тим, хто хоче прискорити процес схуднення і позбавлення від целюліту, рекомендується під час тренувань використовувати спеціальні засоби, які спрямовані на боротьбу з «апельсиновою кіркою». Наносити кошти краще на розігріте тіло, після розминки.
