Як навчитися вуличним танцям
Люди, які вміють танцювати, відчувають себе вільніше в життя. танці сприяють розкріпаченню, розвитку координації рухів, дарують заряд позитивних емоцій, а навчитися їм не дуже складно.
Вам знадобиться
- - музика
- - час
- - терпіння
Інструкція
1
Зараз все більшої популярності набирають вуличні танці. Вони допомагають підтримати тонус, заряджають енергією, розкріпачують, покращують координацію рухів. Для того щоб легше навчитися танцювати, візьміть на озброєння кілька простих ідей.
2
Правильно вибирайте час для занять танцями і місце. Ніхто і ніщо не повинно турбувати вас в процесі занять танцями. Вам повинно вистачати місця, щоб не бути обмеженим у рухах.
3
Тренуватися потрібно регулярно, наприклад, два рази на тиждень по 45 хвилин, тоді вже дуже скоро ви помітите перші успіхи. Підберіть гарний одяг для занять танцями. Поєднання зручності і краси сприятимуть гарному настрою, відчуття комфорту.
4
Починайте тренування з розминки. Це буде стимулювати кровообіг, розігрів м`язів, тіло підготується до більш інтенсивних навантажень. Найкраще підійде енергійна музика з чітким ритмом. Рухайтеся плавно і вільно в такт музиці, намагайтеся не напружуватися тіло, робіть ваші улюблені танцювальні рухи, налаштуйтеся на подальші заняття.
5
Після цього переходите до основної частини. Почніть її з відпрацювання вже вивчених танцювальних рухів, пам`ятайте про техніку і правильну поставу. Робіть упор на ті вправи, які у вас ще не дуже виходять. Присвятіть цьому 10-15 хвилин. Після цього переходите до вивчення нового матеріалу, приділяйте увагу дрібницям і нюансам. Відводите на кожний новий рух приблизно по 5 хвилин. В ті дні, коли ви не будете тренуватися, прокручивайте у себе в голові нові рух, це допоможе їх легше освоїти.
6
Кінець тренування присвятіть повільним плавним рухам, потягування під спокійну музику. Це допоможе вам відновити дихання, зняти напругу з м`язів, буде сприяти відпочинку вашого тіла після навантажень.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як танцювати дівчині в клубі
- Як хлопцю танцювати в клубі
- Як хлопцеві навчитися танцювати
- Як навчитися танцювати танго будинку
- Як навчитися танцювати на дискотеці
- Як навчитися танцювати східні танці будинку
- Як навчитися танцювати
- Як навчитися модно танцювати
- Як навчитися танцювати клубні танці
- Як навчитися красиво танцювати
- Як навчитися танцювати без уроків
- Як навчитися танцювати індійські танці
- Як навчитися імпровізувати в танці
- Як навчитися танцювати диско
- Як навчитися танцювати в балеті
- Як навчитися танцювати і при цьому заощадити
- Як навчитися самостійно танцювати
- Як навчитися легко танцювати
- Як навчитися танцювати сучасні танці будинку
- Як бути більш пластичної
- Як танцювати народні танці