Як навчитися танцювати східні танці будинку

Відео - Танець живота для початківців. Частина 1

східні танці не тільки неймовірно красиві і зачаровують, а й корисні для жіночого здоров`я. Завдяки заняттям цими танцями тренуються м`язи спини, талії, рук, поліпшується кровообіг в органах малого тазу і живота, підвищується витривалість, з`являється гнучкість і граціозність рухів, крім того це відмінна дихальна гімнастика. І не дивно, що все більше і більше дівчат хочуть займатися ними. Можна навчитися танцю живота і в домашніх умовах.
Вам знадобиться
  • Зручний одяг для занять, відео уроки східних танців
Інструкція



1
Перш ніж приступати до занять, придбайте одяг, в якій будете танцювати, або ж виберіть щось з наявного гардероба. Одяг не повинна обмежувати ваші рухи, але при цьому дуже широкою теж бути не повинна. Наприклад, ви можете надіти коротку майку і легінси. У такому вбранні ви зможете добре бачити всі ваші рухи, вам буде легше помітити ваші помилки і недоліки. Можете придбати ще стегнах хустка, розшитий бісером або монетами. Передзвін монет деяким дівчатам допомагає краще відчувати ритм музики.
2
Виберіть спосіб, за допомогою якого будете вивчати східні танці. Інформації з цього танцювального напрямку досить і в літературі, і в інтернеті. Можливо, краще спочатку почитати про танець живота, ознайомиться з історією, з тим, які напрямки бувають, під яку музику виповнюється цей чудовий танець.
3
А потім можна приступати безпосередньо до занять. Для цього краще використовувати відео уроки. У магазинах можна придбати цілі серії дисків зі східними танцями. Зазвичай в таких серіях перший диск присвячений вивченню азів танцю, ви дізнаєтеся, які основні рухи існують, навчитеся правильно тримати поставу, вивчіть основні положення рук і ніг і, можливо, вивчіть свій перший танець. З подальшими дисками ви дізнаєтеся більше нових рухів, розучите більш складні, але і більш цікаві танцювальні постановки.
4
Якщо не хочете витрачати гроші на покупку дисків, то дуже багато відео уроків є в інтернеті. Деякі ролики можна скачати, а інші дивитися в онлайн. Плюс такого способу в тому, що ви можете займатися по тому уроку, яке вам найбільше сподобатися. Мінус же полягає в тому, що часом доводиться перебрати дуже багато матеріалу перш, ніж ви знайдете те, що вас влаштує і за змістом, і за якістю. І звичайно, щоб домогтися якихось результатів, займаючись будинку, вам потрібно мати досить сильною волею, щоб змушувати тренуватися себе регулярно, а без цього добре вивчити всі тонкощі танцю живота у вас не вийде.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як навчитися танцювати східні танці будинку