Як навчитися імпровізувати в танці

Підберіть музикуІмпровізація - це політ душі, висловлення власної «я». На перших порах потрібно вибрати музику, яка змусить тіло жити, рухатися, пуститися в танок.

Починайте двігатьсяНе критикуйте себе, адже в імпровізації немає правил. Вимкніть голову, думки і залиште почуття. Насолоджуйтесь процесом. Спочатку складно імпровізувати всім тілом. Почніть з рухів рук і голови. Можливо, буде зручніше почати, сівши на підлогу. Після цього включайте корпус, а потім додавайте обертання тазом, стегнами, ногами. Наступний рівень складності - займайте якомога більше простору, розкрийте. Якщо ви до цього стояли на одному місці, то почніть рухатися по кімнаті. Якщо тільки сиділи, то встаньте. Ви можете займати різні рівні в просторі і динамічно або плавно міняти їх: стояти, присідати, лежати, перекочуватися по підлозі. Згодом ви можете додавати емоції в танець, міняти вираз обличчя, глибоко і творчо переживати процес.

Вивчіть кілька в`язок і двіженійЕслі ви займаєтеся танцями, то напевно знаєте зв`язки і різні рухи. Візьміть будь-яку комбінацію, яку можете робити на автоматі, не включаючи мозок, і пробуйте розбавити її іншими рухами. додайте в танцівального зв`язку довільні рухи рук, голови, повороти, нахили. А час від часу, навпаки, міняйте тільки кроки і траєкторію ніг.

Пробуйте різні стіліСначала, можливо, вам доведеться включати голову і придумувати руху. Але це не страшно. Відпустіть себе. Нехай ритм наповнить тіло, і воно саме зрозуміє, який рух слід за черговий комбінацією або зв`язкою. Творіть, фантазуйте.

ПрактікуйтесьБез тренувань тут не обійтися, особливо спочатку. Танцюйте на вечірках, дискотеках. Імпровізуйте під музику з радіоприймача, падаючі краплі води. Згодом ви почнете чути ритм всюди, і тіло буде легко відгукуватися на звуки навколишнього світу. Це ще одна сходинка в імпровізації.