Як навчитися танцювати за один день

Для початку уявіть собі квадрат. По ньому в процесі навчання вам і потрібно буде ковзати. Пізніше, коли ви вже засвоїте основні принципи танцю, ви зможете кружляти щосили. На початку ж навчання намагайтеся рухатися по імпровізованому квадрату.

Основним кроком вальсу є приставний крок. Він досить простий: раз-два-три, раз-два-три і так далі. На «раз» ви крокуєте вперед правою ногою, на «два» ліва нога приставляється і на місці, на «три» - знову права нога і на місці. При русі назад порядок такої: на «раз» - ліва нога, на «два» приставляється права і на місці, на «три» - ліва нога і на місці. Ці рухи потрібно повторювати частіше з кожним разом. Великий крок у вас - тільки перший. Решта два ледь вловимі.

Всі рухи в вальсі виконуються плавно, кроки легкі, ковзаючі. На завершення піднімайтеся на полупальци, після чого знову опускайтеся. Коліна спочатку злегка зігнуті, далі відбувається легке випрямлення.

Пересуваючись тому, ліву ногу відводите тому точним рухом. Спочатку сковзаєте подушечкою ноги, потім переходите на носок, знову сковзаєте подушечкою і переходите на всю ступню.

Рухатися в вальсі потрібно проти годинникової стрілки, починаючи з руху правої ноги вперед і закінчуючи рухом лівої ноги назад.

Чоловік повинен покласти ліву руку дамі на талію і взяти її за руку правою рукою. Дама ж красиво кладе руку чоловікові на плече. Руки слід тримати напівзігнутими, не напружуючись. Спину потрібно тримати неодмінно прямо і при цьому посміхатися.

Відточуючи руху знову і знову, ви, нарешті, досягнете досконалості. за один день майстерно опанувати танцем ви навряд чи зможете, але основи танцю вивчити встигнете неодмінно.