Як не боятися сідати за кермо

Зрозумійте, що боятися - це нормально. Ви маєте право хвилюватися і навіть панікувати при одній згадці про водійському кріслі, кермі і жвавому русі на дорогах. Обсмикуючи себе і тим більше страждаючи почуттям провини через свою уявної слабкості, ви зробите тільки гірше. Зрозумівши, що страх - це нормальна реакція організму на потенційну небезпеку, постарайтеся заспокоїти себе. Переконайтеся, що ви добре пам`ятаєте всі правила дорожнього руху і володієте всіма навичками водіння.

Не відмовляйтеся від поїздки тільки тому, що ви боїтеся сідати за кермо. Страх з часом стане лише сильніше. Знайдіть хорошого інструктора в автошколі або попросіть когось зі своїх знайомих водіїв допомогти вам. Спочатку ви можете сидіти на пасажирському сидінні, а водій буде пояснювати вам кожен свій маневр. Потім самі сядьте за кермо і спробуйте покататися з інструктором по закритому майданчику, де немає машин. Потім виїжджайте з досвідченим водієм в місто, вибираючи дороги і час так, щоб рух не був жвавим. Відправляйтеся в короткі поїздки, а потім поступово збільшуйте їх тривалість.

Проведіть один простий ритуал, який допоможе вам заспокоїтися. Сядьте в машину, покладіть руки на кермо, закрийте очі. Дихайте рівно і спокійно, постарайтеся відігнати від себе неприємні думки. Коли ви відчуєте, що трохи заспокоїлися, відкрийте очі і заведіть мотор. Ви ще нікуди не їдете, так що панікувати не варто. Посидьте трохи в машині, прислухаючись до звуку роботи двигуна. Якщо ви змогли заспокоїтися, спробуйте трохи покататися. Якщо немає - глушите двигун і повертайтеся до вправи через кілька годин.

Не бійтеся припуститися помилки. Страх блокуватиме ваші дії, змусить вас завмерти без руху, а це дуже небезпечно, тим більше якщо ви ведете машину. Затихли на світлофорі? Увімкніть аварійку і заведіть мотор знову. Якщо на лобовому і задньому склі вашої машини є знаки, які свідчать про те, що за кермом новачок, інші учасники дорожнього руху поставляться до вашої помилку з розумінням. Кожен свій промах оцінюйте як шанс отримати цінний досвід: запам`ятавши свою помилку, ви зможете більше її не допускати.