Під час такої практики проявляються всі недоліки і слабкі сторони людини, знаходяться відповіді на багато питань про себе. Це може бути боляче, так як деяка правда може здатися лякає. З іншого боку, краще пізнати гірку правду, ніж продовжувати обманювати самого себе.
Відео - "# 13 Як зрозуміти, що в тебе депресія і що з нею робити? // Психологія Що?"
За допомогою медитативних технік ви зможете знайти мета, сенс існування, то, заради чого необхідно діяти. Депресія - це не прокляття. Досить просто знайти сили, щоб зробити перший крок для боротьби з нею. Негативний стан, як правило, формують погані звички. Медитація дозволяє виявити і позбутися від них.
У випадку з депресією, ніякі зовнішні впливи не допоможуть повністю усунути проблему. Тільки якщо людина самостійно зважиться змінити ситуацію, у нього вийде впоратися з цією недугою. Пізнайте себе, знайдіть погані і хороші сторони, проаналізуйте ваші помилки і зробіть дії, щоб стати краще.
