Як підібрати лижі і палиці по зростанню

Для кожного стилю катання існують свої вимоги до довжини лиж і палиць. Вибираючи екіпіровку для катання коньковим ходом, поставте лижі поруч з собою. Їх довжина повинна бути на 15 см вище вашого зростання. Наприклад, якщо ваш зріст становить 170 см, що підходить висота лижі буде 185 см.

Аналогічним чином можна підібрати і палиці. Тільки їх довжина повинна бути, навпаки, менше вашого зростання на 15-20 см. Звичайно, якщо фізична підготовка рук досить хороша, висоту палиць можна і збільшити. Але максимальна довжина їх не повинна перевищувати рівень вуха, а мінімальна - не опускатися нижче плечей.

Щоб визначити довжину лижі для класичного катання, додайте до свого росту 25-30 см. Отримана сума і буде оптимальною довжиною. Висота ж палиць повинна бути на точно таку ж відстань менше зростання лижника, що займається класичним ходом. А для прогулянок довжина лижі не повинна перевищувати зростання лижника більш ніж 15-25 см.

При виборі лиж орієнтуйтеся не тільки на зростання, а й на вагу, а також ступінь підготовленості. Так як добре підготовлені спортсмени витримають більшу вагу екіпіровки. Якщо ви більш ніж впевнений лижник і часто катаєтеся, відніміть від свого росту 10 см, а якщо ви ще новачок - 20 см.

Для розрахунку довжини дитячих лиж і палиць існує спеціальна таблиця, яку можна знайти в інтернеті. На їхню довжину впливає не тільки зростання, але і вік малюка. Але, ні в якому разі не купуйте екіпіровку для дитини «на виріст». Це може призвести до травм, так як малюк просто не зможе в них нормально їздити.

Вибираючи екіпіровку, зверніть увагу на її тяжкість і жорсткість. Вона повинна бути максимально жорстка, але при цьому легка.