Як підібрати довжину лиж

Є лише кілька способів вибору довжини бігових лиж. Перевірений роками - витягнути руку вгору, лижа повинна бути на 10 сантиметрів нижче вийшла висоти, або до власного росту додати 30-35 сантиметрів. В Інтернеті є також безліч спеціальних таблиць з уже розрахованими ростовки лиж і довжиною палиць, відповідно до них, зростання 160 - 170 сантиметрів відповідає довжина лиж 195 - 200 сантиметрів, а палиці при цьому повинні бути не менше 130 - 140 сантіметров.Такой спосіб розрахунку ростовки бігових лиж підходить лише для класичного катання. Для катання коньковим кроком довжина лиж повинна бути коротше звичайної ростовки приблизно на 20 сантиметрів. Палиці ж для ковзанярського ходу навпаки вибираються довше звичайних на 10 сантиметрів. Так для зростання 160 - 170 сантиметрів лижі повинні бути не вище 175 - 185 сантиметрів, а палиці - 140 - 150 сантиметрів.

При підборі довжини гірських лиж слід враховувати наступні нюанси: при виборі ростовки слід враховувати крім зростання самого лижника, також його вага і ступінь підготовленості. Новачкам найкраще підбирати лижі з розрахунку зростання лижника мінус 20 сантіметров- для тих, хто вже впевнено стоїть на лижах, формула - зріст мінус 10 сантіметров- райдери і прорайдери підбирають лижі рівні по довжині їх росту. У той же час вибір гірських лиж залежить від уподобань і стилю катання райдера. Так наприклад довгі лижі підходять для катання по цілині, на природних широких трасах, а короткі за рахунок своєї маневреності краще на зледенілих нерівних трасах.

При виборі лиж, як бігових, так і гірських, слід враховувати їх жорсткість. Подовжню жорсткість лиж перевіряють наступним чином: покладіть лижі на підлогу і встаньте на них. Друга людина бере звичайний аркуш паперу і проводить їм вперед-назад між лижами і підлогою. Ідеальна жорсткість - це коли лист вільно просувається вперед на 35-40 сантиметрів, і тому на 10 сантиметрів. Далі перенесіть вагу тіла на одну лижу і знову проведіть аркуш паперу вперед-назад, в цьому випадку зазор не повинен перевищувати 10 сантиметрів в одну і в іншу сторону.У гірських лиж є ще торсіонна жорсткість, що відповідає за те, щоб лижі НЕ загортали при русі (чим вище цей показник, тим краще). На жаль, будь-яким чином перевірити торсионную жорсткість неможливо. Тут швидше працює співвідношення «ціна-якість», тобто чим дорожче лижі, тим краще.