ßê âèáðàòè êîíüêîâèå ëèæ³
³äåî - Êîíüêîâèé õ³ä. Âïðàâè äëÿ ïî÷àòê³âö³â.
Êîíüêîâ³ ëèæ³ â ïåðøó ÷åðãó ïîâèíí³ áóòè æîðñòêèìè, òàê ÿê öåé ïîêàçíèê áåçïîñåðåäíüî âïëèâàòèìå íà óñï³øí³ñòü ïåðåñóâàííÿ. ³çóàëüíî â³ä êëàñè÷íèõ ¿õ ìîæíà â³äð³çíèòè ïî â³äñóòíîñò³ çàãíóòèõ «íîñ³â», à âèñîòà ïîâèííà íà 10 ñì ïåðåâèùóâàòè çðîñòàííÿ ëèæíèêà. Àëå âñå æ, ãîëîâíå ïðè âèáîð³ - öå ïðàâèëüíî ï³ä³áðàíà æîðñòê³ñòü, àäæå ëèæà áóäå ïðàöþâàòè ÿê ïðóæèíà: òî ñòèñêàþ÷èñü, òî âèøòîâõóþ÷è ñïîðòñìåíà íà ëèæí³.
Âàì çíàäîáèòüñÿ
- - òîíêèé ùóï
- - àðêóø ïàïåðó
²íñòðóêö³ÿ
1
ϳäá³ð ëèæ «íà äîòèê». Ïîêëàä³òü ëèæ³ íà àáñîëþòíî ð³âíó ïîâåðõíþ, ³, ð³âíîì³ðíî ðîçïîä³ëÿþ÷è âàãó íà ëèæ³, âñòàíüòå íà íèõ. Äàë³ âèêîðèñòîâóéòå òîíêèé ùóï àáî ïðîñòèé ëèñò ïàïåðó, çà äîïîìîãîþ ÿêîãî çàì³ðÿéòå çîíó ïðîñâ³òó â³ä ëèæ äî ñòàò³ ïîïåðåäó ççàäó â³ä ÷åðåâèêà. ¯¿ ðîçì³ð ïîâèíåí ñêëàäàòè 30-45 ³, â³äïîâ³äíî, 10-15 ñàíòèìåòð³â. Ïîò³ì âàãà ïåðåíåñ³òü ò³ëüêè íà îäíó ç ëèæ, ³ ïðè òàêîìó ðîçïîä³ë³ ïðîñâ³ò ïîâèíåí çìåíøèòèñÿ, ³ ñïåðåäó ³ ççàäó, àëå íå á³ëüøå, í³æ íà 10 ñàíòèìåòð³â, çàçîð íå ïîâèíåí çàê³í÷óâàòèñÿ â³äðàçó ï³ä ï`ÿòîþ ÷åðåâèêà.
2
ϳäá³ð ëèæ «íà îêî». Ïîñòàâòå ëèæ³ âåðòèêàëüíî. Êîâçàþ÷³ ïîâåðõí³ ïîâèíí³ áóòè ñïðÿìîâàí³ îäèí äî îäíîãî. Ðóêè ïîòð³áíî ïîêëàñòè íà êîëîäêè ³ ñèëüíî ñòèñíóòè ëèæ³. ßêùî â³äñòàíü ì³æ íèìè ñêëàäå 3-4 ìì, òî öå òå, ùî ïîòð³áíî, ÿêùî æ 1-2 ìì, òî öåé âàð³àíò çàíàäòî ì`ÿêèé.
Ïîä³ëèñÿ â ñîö ìåðåæàõ:
Ñõîæ³
- ßê íàíîñèòè ìàçü íà ëèæ³
- ßê âñòàíîâèòè êð³ïëåííÿ íà ëèæ³
- ßê âèáðàòè ëèæ³ äèòèí³
- ßê âèçíà÷èòè ðîçì³ð ã³ðñüêèõ ëèæ
- ßê êàòàòèñÿ íà á³ãîâèõ ëèæàõ
- ßê ìàçàòè ïëàñòèêîâ³ ëèæ³
- ßê âèçíà÷èòè ðîçì³ð ëèæ
- ßê âèáðàòè ëèæ³ äëÿ ï³äë³òêà
- ßê íàíåñòè ìàçü òðèìàííÿ íà ëèæ³
- ßê âèáðàòè ðîçì³ð ã³ðñüêèõ ëèæ
- ßê ï³äáèðàòè á³ãîâ³ ëèæ³
- ßê êóïèòè á³ãîâ³ ëèæ³
- ßê âèáðàòè óí³âåðñàëüí³ ëèæ³
- ßê êð³ïèòè ëèæí³ ÷åðåâèêè
- ßê êð³ïèòè ëèæíå êð³ïëåííÿ
- ßê âèáðàòè ã³ðñüê³ ëèæ³ ïî çðîñòàííþ
- ßê ï³ä³áðàòè äîâæèíó ëèæ
- ßê íàìàçàòè ëèæ³ ïàðàô³íîì
- ßê ï³äáèðàòè ëèæ³ äëÿ êàòàííÿ
- ßê âèáðàòè ëèæ³ äëÿ êëàñè÷íîãî õîäó
- ßê ï³ä³áðàòè ëèæ³ ³ ïàëèö³ ïî çðîñòàííþ