Як знайти рівновагу
Відео - Як знайти душевну рівновагу?
У людини, що знаходиться в стані стресу, поступово виснажується нервова система. Падає працездатність, настає депресія або нервовий зрив. Найчастіше це відбувається саме тоді, коли необхідний максимум зібраності і концентрації. Необхідно постійно підтримувати емоційний і душевний рівновагу для того, щоб уникнути цього. Допомогти в цьому можуть ключові фрази, які необхідно пам`ятати, щоб уникнути нервового зриву
Інструкція
1
В першу чергу, подумайте про те, що справжній стан справ не може тривати вічно. Рано чи пізно воно закінчиться. Пам`ятайте про те, що стрес як явище приходить і йде. Це доставить вам короткочасне полегшення, адже в разі постійного стресу нас виснажує не саме стрес, а думка про те, що він ніколи не закінчиться.
2
Вчіться і вмійте бачити позитивні сторони ситуації. У разі, якщо емоції вас переповнюють, ви не можете адекватно сприйняти дійсність. Необхідно подивитися на ситуацію з декількох сторін, щоб розібратися, чи так все погано як ви відчуваєте або ж є як позитивні сторони, так і шляхи виходу, альтернативні наявним. Ви можете змінити своє ставлення до ситуації, досить просто захотіти цього.
3
Вмійте і вчіться бачити позитивні сторони ситуації. У разі, якщо емоції вас переповнюють, ви не можете адекватно сприйняти дійсність. Необхідно подивитися на ситуацію з декількох сторін, щоб розібратися, чи так все погано як ви відчуваєте або ж є як позитивні сторони, так і шляхи виходу, альтернативні наявним. Ви можете змінити своє ставлення до ситуації, досить просто захотіти цього.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як перестати все приймати близько до серця
- Як впоратися зі стресом під час вагітності
- Як виходити з конфліктної ситуації
- Як знайти душевний спокій і рівновагу
- Як заспокоїти хлопця
- Як перестати заїдати стрес
- Як знайти душевну рівновагу
- Як уникнути стресів на роботі
- Як захиститися від стресу
- Як вийти зі стресу
- Як прийти до тями після стресу
- Як знайти душевний спокій
- Як лікувати нервовий зрив
- Як навчитися сміятися над собою
- Як навчитися панувати над собою
- Що робити, якщо знаходишся на межі нервового зриву
- Що таке нервовий зрив
- Що робити, коли все погано
- Чи бувають стреси у дітей
- Як навчитися бачити світ
- Як захиститися від директора