Як мотивувати людину кинути пити і курити

Якщо у людини залежність

Якщо хтось із ваших друзів або членів сім`ї неумерен в алкоголі або сигаретах, ви, звичайно, можете за нього переживати і бажати, щоб він більше дбав про своє здоров`я. Це бажання може бути особливо сильним, якщо його шкідливі звички приносять вам неприємності - змушують вдихати дим, терпіти неадекватне п`яну поведінку або брати на себе обов`язки, з якими людина перестала справлятися з-за своєї залежності.

На жаль, нікого не може бути примушений що-небудь змінити в своєму житті, якщо тільки людина сама цього не захоче. А щоб відмовитися від залежності, і зовсім потрібна дуже сильна мотивація. Тому, якщо ви розраховували стати для когось рятівником, краще відразу відмовтеся від цієї затії.

Інша справа, якщо людина щиро хоче кинути пити або курити і попросив вас підтримати його в цьому. В цьому випадку ви можете зробити все від вас залежне. Наприклад, ви можете підбадьорювати людини і хвалити його за кожен день, проведений без чарки. А в кінці кожної такої тижні заохочуйте його і себе - сходіть куди-небудь, насолодіться екзотичним вечерею, зробіть що-небудь приємне. Коли людина відмовляється від звичних стимуляторів, в перший час у нього відбувається ломка, нехай і невелика, і в цей період йому важливо отримувати приємні емоції і гормони радості з інших джерел.

Якщо ваші зусилля увінчалися успіхом - відмінно. Якщо ж людина з року в рік обіцяє кинути пити, але починає все по новій, ви можете бути безсилі йому допомогти. У цьому випадку йому варто звернутися за допомогою до фахівця. Часом дружини не можуть залишити своїх чоловіків, які страждають на алкоголізм, з жалю або з почуття обов`язку. Хоча про себе теж треба дбати і варто подумати і вирішити, чи не час залишити відносини, в яких ви граєте роль жертви або невдачливого рятівника. Може бути саме загроза втрати вас нарешті змусить людину проявити силу волі і зайнятися собою, якщо ж ні - значить, ситуація безнадійна.

Якщо ви за здоровий спосіб життя

Можливо, ваш близька людина не є залежним в буквальному сенсі слова, він просто періодично курить або вживає алкоголь, як велика частина населення. Але ви ведете здоровий спосіб життя і хочете, щоб він пішов ваш приклад. Тут знову ж таки все залежить від бажання самої людини. Якщо його все влаштовує і він не розуміє, навіщо йому відмовлятися від цих благ цивілізації, він просто буде дивитися на вас як на докучливого шкільного вчителя, який намагається читати йому мораль. Єдине, що ви можете, це розповісти докладніше про шкоду цигарок чи алкоголю і сподіватися, що людина перейметься, або залишити його в спокої, і, можливо, через деякий час він сам захоче наслідувати ваш приклад.

Якщо ж ви категорично не виносьте алкоголь і куріння з міркувань здоров`я або моралі, а ваш близька людина не мислить вечора без пляшки пива і викурює дві пачки сигарет в день, може бути, ви просто занадто різні люди і будете щасливі поруч з кимось іншим .

Буває, що пара планує заводити дитину, один з партнерів вважає за необхідне за кілька місяців до зачаття відмовитися від шкідливих звичок, а інший не бачить в цьому сенсу. Якщо це ваш випадок, ви, будучи одним з потенційних батьків, має право просити партнера кинути пити і курити. Якщо він відмовляється, скажіть, що тоді припиняєте спроби зачати дитину і відкладаєте цю мету на невизначений термін. Якщо здоров`я і сім`я для партнера важливі, швидше за все, він піде на компроміс.