Як відпочити у відпустці

За рік на роботі у кожного накопичується безліч проблем і турбот. Але щоб як слід відпочити, потрібно забути про них під час відпустки. Вирушаючи відпочивати, залиште все робочі клопоти, не беріть їх з собою. Постарайтеся не перевіряти електронну пошту, а мобільний телефон беріть тільки коли дзвонять родичі.

Організуйте свою відпустку так, щоб він був протилежністю вашим звичайним трудових буднів. Проведіть його в тропічній країні, підете в вітрильну регату, виберіть активний тур зі сплавом по бурхливих річках, пройдіть курси вінд-серфінгу - це в тому випадку, якщо у вас сидяча офісна робота і вам не вистачає активності в звичайний час. Якщо ж робота сповнена стресів, вам постійно доводиться кудись їхати і вирішувати проблеми, то кращим варіантом буде вибрати спокійний вид відпочинку. Якщо ви любите море і пляж, то для вас буде ідеальний спокійний і комфортний відпочинок: тепле сонце, золотий пісок, блакитні хвилі на березі. Ніякої метушні, все розмірено і неквапливо.

Якщо вибратися у відпустку для вас проблема, на роботі не хочуть його давати або роблять це «зі скрипом», то подбайте про те, щоб в компанії були співробітники, які могли б під час вашої відсутності виконувати ваші обов`язки. Якщо вас нікому замінити, то і на відпустці вас постійно будуть смикати і відволікати.

Хороший відпустку повинен бути досить тривалим. Вибратися кудись на вихідні - це не відпочинок. Хоча б два тижні, а краще 3-4. На цей час потрібно повністю відмовитися від роботи, причому 2 тижні психологи вважають далеко не кращим варіантом, тому що організм тільки починає розслаблятися, як його вже відправляють назад на роботу. Якщо відпустка була недостатньою, ви ризикуєте, повернувшись з нього, заробити депресії після відпустки. Ознака вдалого відпустки - прилив сил і бажання домогтися нових успіхів на роботі, а не виїхати у відпустку ще раз.