Як підвищити пульс

Дізнатися пульс можна, порахувавши кількість ударів в хвилину, або за допомогою апарату, який вимірює тиск і показує пульс. Він вважається низьким, якщо кількість ударів не перевищує 60 в хвилину. При 30-35 ударах, на думку лікарів, стан вважається вже критичним. Підвищити пульс досить легко, проте більш важливо - встановити точну причину відхилення, так як уповільнене серцебиття може бути симптомом певної хвороби, наприклад, наявності в організмі інфекції, неполадок в роботі серця, патології нервової або ендокринної систем, гіпотонії або гіпертонії. Знизити частоту ударів пульсу можуть і певні медикаменти.

Якщо ви довгий час перебували в спокійному стані або спали, не поспішайте підвищувати пульс, виявивши, що він 60 ударів в хвилину. Ранкова брадикардія, наприклад, вважається нормою, так як організм був розслаблений протягом тривалого часу. Спочатку походіть, прогуляйтеся або зробите невелику пробіжку. Можливо, що пульс підніметься сам. Всі фізичні вправи стимулюють і зміцнюють серцевий м`яз, а також стінки судин. Такий спосіб особливо підходить гіпотонікам - людям, тиск яких найчастіше нижче норми.

Прийміть гарячу ванну - ще один спосіб підвищить частоту серцебиття. Зазвичай пульс знижується при переохолодженні - таким способом організм намагається запобігти гіпотермію. Додайте в неї кілька крапель наступних ефірних олій: чистотілу, женьшеню і лимонника. Попросіть домашніх зробити вам масаж шиї і спини. Або просто помасажуйте собі вуха - цей спосіб не тільки знімає напругу, але сприяє прискоренню серцебиття.

Виміряйте тиск: якщо воно низьке, то і пульс, відповідно, знизився саме з цієї причини. У цьому випадку допоможуть препарати для підвищення артеріального тиску, але їх прописати може тільки лікар. Прийом подібних ліків без консультації з фахівцем може спровокувати інфаркти та інсульти. Зазвичай для підвищення тиску призначають «Кофеїн» та «Аскорфен» пару раз в день по таблетці. Але ввечері їх краще не приймати, щоб не спровокувати безсоння.

Спробуйте легкі тонізуючі засоби, такі, як чай або кава - їх краще вживати разом з цукром або натуральним шоколадом. У цих напоях міститься кофеїн, він злегка підвищує тиск, тонізує і надає тонус серцевого м`яза. Можете купити і будь-який безалкогольний енергетичний коктейль, в них теж міститься кофеїн, який прискорює пульс, але не зловживайте ним.

При високому тиску підвищувати пульс містять кофеїн продуктами або фізичними навантаженнями ні в якому разі не можна. На допомогу прийдуть сечогінні засоби і інгібітори, але їх, знову ж таки, повинен прописувати тільки лікар.

В аптеках продаються рослинні засоби, які стимулюють серцебиття. До них відносяться всі препарати, які містять гуарану, кофеїн або екстракт женьшеню. Останній можна приготувати і самостійно - залийте літром якісної горілки 25 г подрібненого кореня женьшеню, дайте настоятися три тижні, а потім вживайте за 20 хвилин до їди по 15 крапель. Курс лікування становить близько 2 місяців. Але якщо у вас високий тиск і при цьому низький пульс, для вас цей варіант, на жаль, не підійде. Так як тиск може піднятися ще вище, а ось чи стабілізується серцебиття - не відомо.

Приймайте настоянки з трав, які допомагають зробити пульс частішим. Заваріть в скляній або керамічному посуді трав`яний збір, що складається з 2 ч. Ложок рожевої радіоли, такої ж кількості плодів шипшини, 1 ч. Ложки звіробою і глоду. На таку кількість досить 400 мл окропу. Настоюйте протягом години, а потім приймайте по 150 мл тричі на день.

Підвищіть частоту пульсу за допомогою настоянки волоського горіха. Приготуйте її заздалегідь, щоб завжди мати під рукою. Для цього залийте 500 г очищених горіхів 250 мл кунжутного масла, додайте дрібку цукру. В окремому посуді залийте 1 л окропу чотири порізаних лимона, а потім додайте цей розчин до горіхів. Все перемішайте і дайте настоятися пару днів. Приймайте по мірі необхідності, але не більше ніж 3 ч. Ложки в день.

Спробуйте певні продукти. Так, гостра їжа сприяє підняттю тиску і пульсу. Наприклад, червоний перець значно покращує кровотік, а разом з ним і серцебиття. Але це не спосіб лікування, а лише допоміжний метод стимуляції серця. Якщо у вас є проблеми зі шлунком, утримайтеся від спокуси з`їсти що-небудь гостреньке. Навіть просто щільний прийом їжі допомагає трохи підвищити пульс, саме з цієї причини його не рекомендується вимірювати відразу після їжі.

Підвищити пульс допоможе звичайний гірчичник. Поставте компрес на область грудей. Печіння буде стимулювати приплив крові, а відповідно, і число скорочень серцевого м`яза. Але ставити гірчичник потрібно ближче до правого боку, на ліву частину грудної клітки робити це не рекомендується.

При низькому пульсі і одночасно низькому тиску ні в якому разі не лягайте спати, як би вам цього не хотілося. Повернутися в норму допоможуть тільки руху - походіть, катайтеся на велосипеді, зробіть легку гімнастику, а якщо здоров`я дозволяє, побігати підтюпцем хоча б 15-20 хвилин.