Дізнавшись про своє становище, кожна жінка повинна ознайомитися з інформацією про те, що ж можна при вагітності. Адже саме в цей період організм як ніколи вразливий, тим більше, що тут мова йде вже не тільки про здоров`я майбутньої мами, але і про життя і здоров`я малюка. Тому до цього варто поставитися з усією відповідальністю: як то кажуть - «попереджений, значить озброєний!». Краще заздалегідь застерегти себе і насолоджуватися щасливою вагітністю, ніж розсьорбувати наслідки не потрібних дій.
Отже, ось зібраний мною список:
1)Алкоголь!
Думаю, не варто особливо пояснювати, чому не можна вживати алкоголь під час вагітності, особливо в перші три місяці (каліцтва, недорозвиненість, викидень і т.д.).
2) Куріння!
Відео - Харчування при вагітності небезпечні продукти
Куріння загрожує гіпоксією (недолік кисню), яка в свою чергу може викликати ряд проблем (викидень, пологи завчасно, порушення психіки дитинку, відставання в розвитку, зниження імунітету).
3) Не можна літати на літаку після 26 тижня (це може відбитися на малюкові або викликати пологи (можливі виключення після погодження з лікарем)).
4) Чи не фарбувати волосся аміачними фарбами (шкідливі речовини можуть проникнути в кров, що не є добре - ризикувати не варто). В крайньому випадку, виберіть фарбу без аміаку або шампунь відтінку.
5) Не користуватися лаком для волосся, аерозолями від комах, не нарощувати нігті акрилом. І уникайте перебування в приміщенні, де щось фарбують (тим більше - не фарбувати самої) - тому що шкідливі речовини через дихальні шляхи потраплять в організм.
6) Чи не відвідуйте лазню, сауну, солярій і не приймайте гарячу ванну. Можна теплу ванну або душ. Але ніякої ароматерапії - наприклад, не можна додавати масла в ванну (підвищення тонусу матки, викидень). Краще використовуйте відвар трав - м`яти, ромашки, череди, календули.
7) Не можна лежати і спати на спині і животі.
У положенні лежачи на спині плід, з часом все більше набирає вагу, натискає на судини, які проходять позаду матки, таким чином порушуючи кровообіг, що негативно позначається як на стані дитини (недолік кисню і поживних речовин), так і на стані матері (болі в спині, нестача кисню, геморой, проблеми з тиском).
8) Якщо малюк зайняв правильне положення (головою вниз) - не можна піднімати руки вгору.
9) Не приймайте самостійно ніякі ліки і трави!
10) Ніяких важких навантажень і вправ (з дозволу лікаря йога, плавання, легкі тренування і вправи для вагітних).
11) Секс після консультації з лікарем.
12) Не сидіти нога на ногу.
13) При вагітності не можна робити флюорографію і рентген.
14) Що стосується харчування:
Відео - Що категорично не можна робити вагітним
Думаю, не варто говорити про те, що всі овочі і фрукти потрібно обов`язково мити!
Не варто вживати:
- кофеїн, газовані напої, зелений чай-- гостре, сильно жирне, жареное- - макрель, тунца- - молюсків, суші, роли (можна тільки з овочами) - - непастеризоване молоко і сири- - яйця (можна тільки «круто» і перепелині в будь-якому вигляді) - - сире і напівсире м`ясо, напівфабрикати, ковбасу холодного копчення, паштет- - ніяких барвників, чіпсів сухариків і т.д.- - поменше алергенів (цитрусові, полуниця, шоколад, помідори).
15) Слідкуйте за здоров`ям і тепліше одягайтеся - будь-яка застуда може нашкодити;
16) Не дивіться на негарні картинки, фото, агресивні відео - все те, що викликає негативні емоції;
17) Ніяких нервів і стресів.
