На які процеси впливає фінська сауна?
Серед інших видів бань, найбільш цінною є саме фінська сауна. Вона ефективно нормалізує процеси життєдіяльності людини. Про це свідчать:
Відео - "Фінська сауна"
- Поліпшення терморегуляції. Організм вчиться позбавлятися від надмірного перегріву, що виражається в посиленні виділення поту. Разом з ним йдуть токсини і інші продукти процесу обміну речовин.
- Якість координації рухів. Висока температура фінської сауни - відмінний стимулятор і для вестибулярного апарату. Це допоможе позбутися від пов`язаних з ним розладів, включаючи втрату орієнтації в просторі. Правда, для досягнення такої мети перебування в парній не повинно бути довше десяти хвилин.
- Посилення кровопостачання органів і їх систем, мозку. Під впливом температури з високими показниками виникає додаткове навантаження на серце і судини. Вони інтенсивніше перекачують кров, прискорюючи обмінні процеси. Крім того, після охолодження в басейні, вода в якому розслабляє тіло, вони повертаються в нормальний ритм роботи. Це своєрідна кардиотренировка. Вона відмінно зміцнює стінки судин, серця, що є профілактикою інсультів, інфарктів і тромбозу.
- Розслаблення мускулатури. Фінська сауна відмінно виводить разом з потом накопичилася в м`язах молочну кислоту, тим самим зменшуючи прояви крепатури. Це корисно спортсменам, охочим підтримати підтягнуту форму, і тим, у кого є дача. Тільки на перший погляд здається, що скопати город і посадити овочі - легко і просто. Насправді, таке проведення часу - фізична праця.
- Нормалізація шкірного дихання. Під впливом фінської сауни, що чергується з прохолодним душем або басейном, пори розширюються і звужуються. У цей час вони інтенсивно очищаються, насичуючи шкіру вологою, і, посилюючи до неї приплив крові.
- Зниження захворюваності на ГРВІ та грип. Гарячий і сухе повітря фінської сауни стимулює дихальну систему, посилюючи її опірність патогенних мікроорганізмів і вірусів.
Фінська сауна та краса
Особливо корисна вона для жінок, які страждають зайвою вагою, целюлітом, жирністю шкіри і пов`язаними з нею проблемами. Після якісного розширення пір ефективно видаляються сальні пробки і бруд з них, швидше виводиться застій рідини, що важливо для лікування «апельсинової кірки». Коли шкіра розпарені, можна прямо в бані скористатися скрабом і зробити необхідні процедури: обгортання, маски. Це набагато підсилює їх дію. Холодний басейн допоможе порам скоротитися, і привести шкіру в стан тонусу, додасть їй приємний рожевий відтінок.
Відео - "Російська парна або фінська сауна?"
Фінська сауна незамінна для людського здоров`я і краси. З мінімальними витратами можна завжди бути красивим і у відмінній формі.
