Як зробити ідеальну фігуру

Тонкий вигин талії, похила округлість стегон, стрункі ноги, витончена лінія шиї, пружні груди - всі ці якості фігури викликали захоплення і в стародавні століття, не перестають бути критерієм ідеального тіла і в наші дні. Дуже рідко кому ідеальні тілесні форми даються від природи просто так без будь-яких намагань і зусиль. Більш того, без постійної роботи над собою і над своїм тілом ідеальної фігури вам не бачити ну як самі знаєте чого без дзеркала.

Першим в списку того, що допоможе досягти вам ідеальної фігури, варто фітнес. Регулярні заняття спортом приведуть в тонус ваші м`язи і шкіру, зміцнять організм. Досвідчений тренер, прислухавшись до ваших побажань, завжди зможе підібрати якусь індивідуальну програму, займаючись по якій ви зможете підтягнути ту чи іншу частину свого тіла, зробити її більш привабливою. Наприклад, програма Body Ballet відмінно покращує поставу, підтягує м`язи сідниць, тому вона припадає до смаку дівчатам, які бажають знайти гарну попу.

Якщо звичайні заняття спортом навівають на вас тугу, то їм є прекрасна альтернатива. Це танці. Подумайте, який вид танцю вам ближче і загляньте на дозвіллі в місцеву танцювальну студію. Бальний танець допоможе вам поліпшити поставу, латиноамериканські танці додадуть вашим стегнах пружність, а східні танці підтягнутий живіт і допоможуть придбати ідеальну талію.

Не обійтися при цьому і без підтримки організму ззовні. SPA-процедури підуть на користь не тільки шкірі. Використання солей, масаж, мануальний лімфодренаж допоможуть прибрати жирові відкладення, прискорять ваші обмінні процеси. А російська лазня або фінська сауна тільки закріплять їх ефект.

Але всі ці поради можуть розбитися в пух і прах, якщо на тлі проведених занять і процедур ви не будете стежити за своїм харчуванням. Але на жорстку дієту сідати теж не можна. Крайнощі ще нікого не привели ні до чого хорошого. Правило золотої середини діє і тут. Збалансоване харчування протягом дня, розумні порції, скорочення в своєму раціоні солодких і жирних продуктів і достатнє вживання рідини - всі ці заходи не забудуть позначитися на вашій фігурі, і хто знає, може саме у вас вона стане ідеальною.