Як збільшити серцебиття

уповільнений серцебиття або брадикардія може бути викликана кількома причинами, самолікуванням не займайтеся ні в якому разі, оскільки справжню причину вашого стану повинен визначити лікар. Часто подібне серцебиття спостерігається у спортсменів, якщо вони різко знижують навантаження. У цьому випадку лікар призначає помірну фізичну активність в чергуванні з відпочинком. Гуляйте більше, дихайте свіжим повітрям і чергуйте швидку ходьбу з прогулянками в повільному темпі. Такий ритм дозволить вашому серцю виробити необхідну частоту скорочень і полегшить ваш стан.

Брадикардія буває викликана нервовими і емоційними навантаженнями, а також хворобами судин головного мозку. Якщо ви ніколи не займалися спортом, але відчуваєте, що серце б`ється недостатньо швидко, причина, швидше за все, в судинах. Обов`язково пройдіть обстеження в поліклініці, змініть свій режим харчування і спосіб життя. Намагайтеся більше бувати на свіжому повітрі, займайтеся лікувальною фізкультурою і вживайте продукти, багаті амінокислотами і вітамінами. Пийте настої заспокійливих трав, щоб відновити душевну рівновагу і вживайте в їжу продукти, які зміцнюють серцевий м`яз (волоські горіхи, мед, курагу).

Люди, які страждають уповільненим серцебиттям, як правило, мають низький тиск. Уникайте продуктів і лікарських засобів, які знижують тиск і надають яскраво-виражений седативний ефект. Дуже добре діють речовини і настойки, що підвищують загальний тонус і додають сил (женьшень, елеутерокок та інші). Для нормалізації серцебиття прекрасно підходить масаж і ЛФК, спрямована на зміцнення грудної зони хребта.