Як заспокоїти сильне серцебиття

Однією з причин сильного серцебиття є порушення балансу електролітів, найбільш важливими з яких є: магній, кальцій, калій і натрій. Підвищення або зниження рівня цих елементів призводить до порушень в серцебитті. Аналіз крові або сечі допоможуть лікарю встановити точну причину ваших проблем, він дасть вам конкретні рекомендації по відновленню балансу цих речовин. У більшості випадків рішення цієї проблеми полягає в зміні свого раціону і прийому вітамінів. Наприклад, для відновлення рівня кальцію необхідно їсти квасолю, молочні продукти, вівсянку і т.д. Магній можна отримати з горіхів, молока, вареної сої і т.д. Калій присутній в яблуках, родзинках, бананах, картоплі і т.д. Натрій можна отримати з м`яса, молока, різних спецій і т.д. У той же час необхідно повністю виключити споживання алкоголю, цукру та кофеїну.

Для заспокоєння серцебиття важливо пити багато води. Зневоднення організму лише погіршить ситуацію. Більшість продуктів, які ви споживаєте щодня, вже містять велику кількість вологи. Однак воду необхідно пити і в звичайному вигляді. Намагайтеся пити не менше 8-ми чашок води в день.

Хорошим способом негайно впоратися з сильним серцебиттям є маневр Вальсальви. Для його виконання закрийте рот і затисніть свій ніс, потім спробуйте видихнути, створюючи напруження в організмі. Такі дії призведуть до швидкого стрибка ритму серця, з подальшим його заспокоєнням. Однак виконувати такі дії не рекомендується людям з хворобами серця, літнім людям, а також страждають в даний момент на простудні захворювання.

Бризки холодної води можуть заспокоїти серце через вплив на нервову систему. Якщо ви відчуваєте паніку і наростаюче серцебиття, спробуйте побризкати на себе максимально холодною водою. Ви відчуєте різке напруження в тілі і в диханні, що в свою чергу заспокоїть ваше серце. Ви також можете скористатися холодним душем.

Природним способом уповільнення пульсу і серцебиття є глибоке і повільне дихання. Крім того, ця вправа допомагає справитися з нападами тривоги і паніки, які викликають проблеми з серцебиттям. Однак в деяких випадках зосередитися на своєму диханні буває складно, дана вправа стає неефективним.

Прискорене серцебиття може бути викликано прийомом деяких лікарських препаратів. Такими ліками можуть бути: препарати від астми, ліки проти алергії, препарати містять ефедру і т.д. Якщо ви приймаєте подібні медикаменти, проконсультуйтеся з лікарем, щоб знайти їм заміну. Ви також можете попросити лікаря виписати вам препарати для заспокоєння серця. Найчастіше для цього використовуються різні бета-блокатори, які знижують рівень адреналіну в крові.

Причиною підвищеного серцебиття також може бути тахікардія. Його лікування проводиться різними антиаритмічними засобами, які застосовуються внутрішньовенно. Найчастіше для цього використовується «Лідокаїн». Якщо даний препарат не допомагає, можуть бути прописані «Аймалін», «Новокаинамид» і їм подібні ліки. Тахікардія також може зажадати оперативного втручання, найчастіше для цього використовується малоінвазивна хірургія.