Як набрати вагу після хвороби
Зміст
- Відео - Тренування у тренажерному залі після хвороби
- Відео - вилікувати гастрит, гастродуоденіт чи виразку, набрати вагу без таблеток допоможе вівсяна дієта!
- Відео - Як набрати все в домашніх умовах
- Відео - набір м`язової маси після схуднення
- Відео - Бесіди з дієтологом - ЯК НАБРАТИ ВЕС
- Відео - Як набрати вагу ???
- Відео - Як грамотно набрати вагу? ||| Набір ваги при анорексії ||| recovery
Якщо ви перенесли важку хворобу і ваш вага значно зменшився, то необхідно приділити особливу увагу його відновленню. Цим ви захистите свій організм від різних інфекцій і повернете йому сили.
Відео - Тренування у тренажерному залі після хвороби
Відео - вилікувати гастрит, гастродуоденіт чи виразку, набрати вагу без таблеток допоможе вівсяна дієта!
Інструкція
Відео - Як набрати все в домашніх умовах
1
Найперше - це дотримуйтеся режиму посиленого лікувального харчування. Для цього не тільки включайте в свій раціон продукти, багаті жирами, але і вживайте в достатній кількості білки і вуглеводи. Харчування має бути збалансованим. Вживайте вітаміни, зелені та червоні овочі. Вони містять мікроелементи, а їх яскраве забарвлення сприяє підвищенню апетиту.
2
Відео - набір м`язової маси після схуднення
Намагайтеся їсти не менше п`яти разів на день, але невеликими порціями. Жирну їжу розподіліть рівномірно протягом усього дня. Складіть меню таким чином, щоб в ньому обов`язково були жирні сорти морської риби, м`ясо птиці та яловичина.
3
Вживайте молочні каші, на сніданок обов`язково бутерброд з маслом і какао. За 40 хвилин до їди пийте свіжовичавлені соки. Вони не тільки забезпечать ваш організм вітамінами, а й сприятимуть збільшенню апетиту.
4
Включайте в харчування та інші продукти, що стимулюють апетит. Це може бути часник, цибуля, хрін. Дуже добре відновлює і зміцнює організм квашена капуста. У ній у величезних кількостях міститься вітамін С та інші корисні речовини. Вживайте морси з журавлини, брусниці та інших ягід. Замість цукру використовуйте мед.
5
Відео - Бесіди з дієтологом - ЯК НАБРАТИ ВЕС
Застосовуйте різні настої, які покращують травлення. Готуйте фітосбори з трав. Візьміть по одній частині полину, кульбаби, конюшини, деревію, кропиви, подрібніть в кавомолці. Відберіть 2 столових ложки, залийте одним літром окропу, витримайте на водяній бані 10 хвилин. Приймайте по 100 грамів за півгодини до їди. Курс лікування 3 місяці. Перед вживанням обов`язково ознайомтеся з протипоказаннями, які має та чи інша трава.
6
Відео - Як набрати вагу ???
після прийому їжі обов`язково відпочивайте. Приляжте і полежіть в спокійній обстановці. Не варто хвилюватися, нервувати. Інакше шлунок не зможе засвоювати їжу, і ви не відчуєте поліпшень.
7
Дотримуйтеся режиму нічного сну. Спіть 9-10 годин на добу в добре провітрюваному кімнаті. Постіль повинна бути зручною, подушка не дуже високої, білизна натуральним.
8
Помірні заняття фізкультурою сприяють якнайшвидшому відновленню сил і гармонійному розвитку. Виконуйте легкі нахили, присідання, повороти тулуба. У гарну погоду більше гуляйте на свіжому повітрі.
9
Відео - Як грамотно набрати вагу? ||| Набір ваги при анорексії ||| RECOVERY
Виконуючи в комплексі всі ці процедури і дотримуючись збалансованого харчування, ви швидко відновите втрачений під час хвороби вага.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як схуднути і не набрати вагу знову
- Як набрати вагу чоловікові
- Як не набрати велику вагу при вагітності
- Як швидко набрати вагу дівчині
- Як найкраще набрати вагу
- Як набрати вагу, народні методи
- Як набрати вагу і накачати м`язи
- Як швидко набрати відсутній вага?
- Як набрати вагу швидко і ефективно
- Як набрати вагу при діабеті
- Як не набрати вагу на гормональних препаратах
- Напої, від яких швидко набирають вагу
- Як наростити вагу
- Як набрати вагу при годуванні груддю
- Як набрати вагу за допомогою харчування
- Як не набрати зайву вагу після дієти
- Як правильно харчуватися, щоб набрати масу?
- Як швидко набрати вагу і м`язову масу
- Як харчуватися, щоб не набрати зайву вагу
- Як підняти апетит дорослому
- Які продукти харчування допомагають швидко набрати вагу