Як позбутися комплексу повноти

Вага - далеко не єдиний параметр оцінки одну людину іншими. Знайдіть в собі ті якості, які можна оцінити по достоїнству, робіть акцент на них, а не на вазі. Чи не самоунічіжайте себе.

Запам`ятайте, що ні зайва вага страшний, а викликані їм психологічні проблеми, комплекси, переживання, страхи. Якщо дівчина кирпата, то вона може це перетворити в індивідуальність, а може - в проблему, що заважає всього її життя. Те ж саме і з вагою. Змініть ставлення до нього, якщо не можете його позбутися, і вам стане набагато легше.

Замініть страх того, що улюблений через надмірної ваги піде від вас, на інший страх. Налякані гарненько того, що він може піти від вас не через вагу, а через вашу нелюбові до себе. Адже любити людину, яка не любить і не поважає себе, дуже важко. Це може настільки втомити, що ніяких почуттів не залишиться. Тому полюбите себе з усіма перевагами і недоліками, такою яка ви є. Якщо цього не вдається досягти самостійно, зверніться до психолога.

Працюйте в напрямку зменшення ваги. Визначтеся з мотивацією: якщо ви хочете схуднути заради інших, їх захоплених поглядів - це не дуже ефективно. Переконайте себе, що знижуєте вагу заради свого здоров`я, заради себе.

Ставтеся критично і об`єктивно до оцінок вас інших людей. Можливо, товстої і непривабливою вас називають заздрісники. Аналізуйте ситуацію, не вірте всьому, що почуєте. Постарайтеся полюбити кожен кілограм і сантиметр вашого тіла і пам`ятайте, що ви - індивідуальність і яскрава особистість.