Як зберегти позитив у важких ситуаціях

Відео - Як зберігати позитив в умовах війни [Світлана Нагородная]

Бувають моменти, коли людині потрібно пройти через якусь важку життєву ситуацію. У таких випадках складно залишатися позитивно налаштованим. Гнів, розчарування, сльози, істерики - не вірне рішення. Найкраще пам`ятати, що від негативу не застрахований ніхто, і навчитися приймати його правильно.

Інструкція

У будь-якій стресовій ситуації зробіть глибокий вдих, закиньте голову назад і мовчіть кілька хвилин.

Навчіться адекватно сприймати критику і виносити з цього корисне для себе.

Ігноруйте будь-яку негативну інформацію, не загострюючи на цьому своєї уваги. Також слід чинити з неприємними для вас людьми.

Навчіться усвідомлювати, що негативні емоції шкодять тільки вам, а не вашому опоненту.

Чесно визнайте свої помилки і вчіться на них.

Навіть якщо вам відкрито не подобаються судження людини, не варто його за це ненавидіти.

Читайте позитивну літературу, слухайте приємну музику, оточуйте себе тільки корисними речами.

Частіше розмовляйте з друзями, які підтримають і дадуть слушну пораду.

Не намагайтеся догодити і сподобатися кожному. Дозвольте деяким людям просто пройти повз себе. Почніть поважати в собі людину як особистість.

Чи не скаржтеся на життя. Скаржитися можна тільки на себе, так як своє життя ми будуємо самостійно.

Не розказуйте про своє особисте життя стороннім. Так ви не дасте приводів для пліток і негативу на свою адресу.

У будь-якій конфліктній ситуації зберігайте гідність. Не варто намагатися відстоювати свою правоту, там, де її відстоювати марно.

Говоріть м`яко і спокійно, щоб знизити напружену обстановку.

Посміхайтеся, адже саме посмішка допомагає справлятися з негативом.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі